Препоръчани новини за начина на живот
Това естествено смути ще ви помогне да допълните вашата рутинна тренировка и вашата диета, така че да получите резултати за кратко време.
Динята, основната съставка на това смути, е плод с голяма хранителна стойност. Богат е на витамин А, С, магнезий, калий, ликопен, бета-каротин и други антиоксиданти. Характеризира се с високото си съдържание на вода и ниско количество калории, което го прави чудесен съюзник за отслабване. Освен това е диуретик и пречистващ, което позволява елиминирането на токсините чрез урината. Тъй като е добър източник на фибри, той също така помага да се поддържа правилното храносмилане.
Подобно на динята, пъпешът е с ниско съдържание на калории, осигурява ситост поради високото си съдържание на вода и има пречистващ ефект, помагащ за елиминирането на токсините. Лимонът от своя страна има пектин, ефективен при контролиране на апетита.
За да получите желаните резултати, препоръчваме да пиете това смути преди закуска, обяд и вечеря. Не забравяйте, че е много важно да се допълва с балансирана диета и добра рутинна тренировка.
Съставки
- 4 унции диня
- Чаша пъпеш
- ½ лимон
- 1 супена лъжица на мед
Подготовка
Смесете всички съставки, докато получите хомогенна напитка. Препоръчваме да го пиете преди закуска, обяд и вечеря. След няколко дни ще започнете да виждате промени!
- Крис Прат прави библейска диета за бързо отслабване
- Смути с ягоди и овесени ядки за отслабване за седмица отслабване изгаряне на мазнини диетични овесени смутита
- Смути от целина и ананас за отслабване - По-добре със здравето
- BM Идеалната диня за отслабване поради ниското си съдържание на калории
- Смути за праскова и зелен чай за отслабване