Диарията, която пътникът страда, когато се намира в слабо развита страна, може да развали пътуването по възможно най-лошия начин, без да може да се наслади на дестинацията, както бихте искали.

Не просто хващате диария в селските и отдалечени части на Африка, изобщо не. Също така в Мароко претърпях това заболяване и дори близки хора страдаха в такива туристически дестинации като Доминиканската република или Мексико.

Диарията на пътниците или „туристическата диария“ е едно от условията, които най-често засягат пътниците, живеещи в индустриализирани страни и пътуващи до тропически и субтропични райони. Дефиницията му основно е наличието на разхлабени и воднисти изпражнения.

Ето световна карта на местата с най-нисък и най-висок риск от заразяване с диария на пътник, така че да можете да се ориентирате малко.

момиче

Тази публикация ще бъде доста лична, защото аз страдах от това заболяване в две от пътуванията си, първият път, когато пътувах до Мароко, и последния път, когато пътувах до Танзания. Затова ще обясня подробно стъпките, които трябва да следвате, ако се окажете в такава злощастна ситуация.

Несъмнено вярвам, че това заболяване може да се случи на всеки, но че може би има по-уязвими хора с този проблем (аз например), не само, че са склонни да ловят някакъв вид бактерии, но че нищо друго не е човек от рутинното хранене, тоест това, което обикновено ядем, за да ядем други различни храни, също може да ни накара да страдаме от диария.

Картината се проявява с появата на диария заедно с други признаци и симптоми като: коремна болка, гадене, повръщане и в случай на възпалителна диария, също треска и кървави изпражнения.

Бактериалните агенти обикновено са най-честата причина за диария на пътниците. Най-често срещаните бактерии са: ентеротоксигенни Escherichia coli, Salmonella, Shigella, наред с други.

В случай на постоянна диария, тоест тя не изчезва, трябва да отидете на лекар, за да може паразитите да бъдат изключени, тъй като в ендемичните райони трябва да се проведат специални тестове, за да се изключи инфекция от Cyclospora cayetanensis. Ето защо е много важно в такъв случай да сключите застраховка за пътуване, за да покриете болничните разходи.

Какво трябва да направите, ако имате пътническа диария?

Това може да варира в зависимост от това кога тази диария ви хваща, тъй като не е същото, когато ви хване у дома, отколкото по време на пътуване.

Първият, както при почти всичко, свързано с международното здраве, трябва да се консултирате със семейния си лекар. Ако сте по време на пътуването, надявам се, че сте сключили медицинска застраховка, за да можете да отидете, ако имате нужда от нея.

Ето диаграма, която малко или много обяснява стъпките, които трябва да следвате, по много прост начин.

Много е важно да носите малък комплект за първа помощ с основни лекарства за нашите пътувания. В случай на диария на пътници, могат да се използват антидиарейни средства като известния „Fortasec“, макар че това е от съществено значение, без да се забравя, че антидиарейните средства не лекуват причината за причината за диарията ви, а само успокояват диарията.

От друга страна е добре да се спазва специфична диета при диария на пътешественика. Стягаща диета, т.е. диета, която се опитва да намали симптомите и воднисти изпражнения, въпреки че, ако причината е бактериална, трябва да се дават лекарства, предписани от лекар.

Тази диета е полезна, независимо дали диарията ви хваща у дома или ако ви хване по време на пътуването, въпреки че ще ви бъде по-трудно да можете да спазвате добре диетата си в зависимост от държавата, в която се намирате.

  • Пийте 8 до 10 чаши течности всеки ден. Най-добре е вода или разтвор за орална рехидратация.
  • Пийте поне 1 чаша течност всеки път, когато имате разхлабени изпражнения.
  • Яжте малки хранения през целия ден, вместо три големи хранения.
  • Яжте някои солени храни, като супа и напитки за рехидратация.
  • Яжте храни, богати на калий, като банани и обелени картофи.

От друга страна, потенциалното усложнение на всеки тип диария е дехидратацията, което означава, че тялото ви няма толкова вода, колкото би трябвало. Това е голям проблем за децата и за хората, които са в горещ климат. Признаците на тежка дехидратация са няколко:

  • Намаляване на урината.
  • Суха уста.
  • Кухи очи.
  • Малко сълзи при плач.

При пациенти с диария на пътниците е показано приложението на антибиотици, което намалява продължителността на заболяването. При липса на треска или кървава диария може да се използва лоперамид. Всяко медицинско лечение обаче трябва да се извършва от Вашия лекар, никога не се самолекувайте.

Съвет, ако ще пътувам до слабо развит район?

Превенцията е най-важната, „по-скоро предотвратяване, отколкото лечение“ при особено рискови пациенти (възрастни хора и деца), но като цяло е важно за всички.

Ето защо съветите на пътуващите по въпроса за водата и храната са много важни.

ТЕЧНОСТИ (Вода и други напитки)

  • Не използвайте чешмяна вода за пиене или миене на зъбите. Измийте зъбите си с бутилирана вода.
  • Не използвайте лед от чешмяна вода. И ако сте в ресторант и не сте сигурни с какво се прави, по-добре не поръчвайте напитките с лед.
  • Използвайте само преварена вода (поне за 5 минути), за да приготвите адаптирано мляко, ако пътувате с бебето си.
  • За бебета кърменето е най-добрият и безопасен източник на храна.
  • Пийте само пастьоризирано мляко, внимавайте с храни като сирене.
  • Пийте бутилирани течности, ако уплътнението върху бутилката не е счупено и на безопасни места.
  • Горещите и газирани напитки често са безопасни, ако се консервират като "Кока Кола", те са в безопасност.

ХРАНА

  • Не яжте сурови плодове и зеленчуци, освен ако кожата не е отстранена. Измийте всички плодове и зеленчуци преди ядене.
  • Не яжте сурови листни зеленчуци (напр. Маруля, спанак, зеле), защото те се почистват трудно.
  • Не яжте сурови или редки меса, които не знаете откъде идват.
  • Избягвайте миди.
  • Яжте гореща и добре приготвена храна, защото топлината убива бактериите. Не яжте обаче горещи храни, които са оставени да престоят дълго (няколко дни).

ХИГИЕНА

  • Мийте ръцете си често, поддържайте чисти и дезинфекцирани.
  • Наблюдавайте децата внимателно, така че да не поставят предмети в устата си или да не докосват замърсени предмети и след това да ги поставят в устата си.
  • Ако е възможно, не допускайте бебетата да пълзят или пълзят по мръсни подове.
  • Проверете чистотата на съдовете и приборите преди ядене.

Моят опит и личните ми съвети

Като пътуваща медицинска сестра, на две пътувания, които направих до Африка, едното до Мароко, а другото до Танзания, и двете имах диария в рамките на дни след завръщането си у дома.

Двата случая не бяха еднакви, без съмнение бяха съвсем различни случаи. За първи път в Мароко дискомфортът започна същата нощ след пристигането си у дома след пет дни пътуване.

Тази нощ имах повече от диария, повръщаше, въпреки че имах и диария за няколко дни. Повръщането за щастие продължи само един ден.

Другият случай, при пътуването ми до Танзания, беше диария, която продължи почти месец, нямаше начин да възстановя нормалния си тоалетен навик.

И в двата случая първото нещо, което направих, беше да започна стягаща диета, за да успокоя признаците и симптомите. В случая с Мароко, когато повръщах, пиех течности само за един ден, тъй като и аз не можех да ям твърда храна, защото тялото ми я отхвърляше.

В случая с Танзания не направих ден само на ядене на течности, но диетата ми се основаваше основно на тези стягащи храни като ориз, ябълка, банан, дюля, морков, пиле, бял хляб и всичко това комбинирано особено с варени, варени, печени или ястия на скара.

Също така, преди да отидете на лекар, препоръчвам ви да изследвате себе си и изпражненията си, да, правилно сте ме прочели. Много е важно да търсите кръв. Също така наблюдавайте дали имате висока температура, признаци на дехидратация, пребройте дневните изпражнения, консистенцията и количеството, болки в корема и т.н.

Второто беше да отидете при семейния лекар, защото там ще ви кажат какво да правите, а също така най-вероятно ще ви помолят за тестове като основен анализ (хемограма и биохимия), изследвания на изпражненията, за да разберат дали има някакъв тип на паразит в изпражненията, който може да причини заболяването, наред с други тестове, които Вашият лекар ще определи дали са необходими или не във Вашия случай, тъй като всеки случай е различен свят.

В крайна сметка, диарията на всички пътници ще бъде решена рано или късно, но стига да направите нещо, за да я излекувате, и никога да не я омаловажавате.

И въпреки че следваме съветите относно храната, водата и основната хигиена, нещо винаги ни се изплъзва и може да се случи на всички нас.

Също така искам да подчертая, че не трябва да се страхуваме от откриването на нови ястия, екзотични храни, защото това попада в рамките на „пътуването“, трябва да пътуваме с всичките си пет сетива и вкусът е едно от тях, но винаги с внимание.

ТРЯБВА ЛИ ПЪТУВАЩА ЗАСТРАХОВКА ЗА ПЪТУВАНЕ?

Първият е първият. Не можете да пътувате, без да закупите евтина застраховка за пътуване. Ако се чудите, коя е най-добрата евтина застраховка за пътуване? Определено препоръчвам Пътническа застраховка MONDO.

В MONDO имат широко портфолио от застраховки за помощ при пътуване. Всички те имат най-високо качество, услуга и цена с покритие от различни видове и нива, за да покрият всички видове пътувания.

Що се отнася до здравното осигуряване, изглежда, че се повтарям, но е много важно да го има. Знаеш ли, никога не знаеш какво може да ти се случи или къде. По-добре да вземете един и не се притеснявате по тази тема.

Някой от вас страдал ли е от това злощастно заболяване по време на пътуване?