Искате ли да отслабнете бързо и ефективно? Присъединете се към този тип режим, където важното е да отделите въглехидратите от протеините и да забравите за количествата, можете да ядете каквото искате, без да го претегляте! Актрисата Кейт Уинслет е истински фен на тази разединена диета. Смеете ли да опитате?

диета

Известната британска актриса, звезда на "Революционен път" или "Титаник", Тя е грандиозна на път да навърши 43 години на 5 октомври. Тя има три деца: Миа Хъни (18-годишна), Джо Алфи (15) и Беър Блейз (5) и въпреки че винаги живееше на килограми и изглеждаше прекрасно на фотообажданията, Кейт Уинслет успя да се отърве от тези излишни килограми благодарение на дисоциираната диета, илиедин от най-използваните от знаменитости заради отличните си резултати. Но от какво се състои? Това е класическа диета сред класиците, насърчавани от теорията, че храните, в зависимост от тяхната категория, не могат да се комбинират тъй като всеки от тях изисква различно рН (степен на киселинност) в стомаха, за да бъде правилно усвоено. По този начин, всеки поотделно, хранителните вещества се усвояват правилно. Той има много последователи, защото бързо отслабвате.

Каква е формулата?

Ключът. Не яжте въглехидрати (ориз, царевица, тестени изделия, картофи, хляб, сладки картофи, тапиока или всякакви други зърнени храни) с протеини (месо, риба, яйца, сирене, мляко, глутен, тофу, соя, бирена мая) по едно и също хранене ., леща, нахут или всякакъв вид бобови растения).

И плодовете? Като правило трябва да се яде извън храната. Само ябълките и крушите се считат за неутрални и могат да се приемат като десерт по време на хранене.

Целта? Отслабване за кратко време, мобилизиране на мастните натрупвания в тялото, изгаряне на запасите от гликоген (енергия) и елиминиране на водата. Ще забележите, че храносмилането ви се подобрява, тъй като комбинацията от протеини и въглехидрати - изключена в този план - причинява бавно и тежко храносмилане. Обещава да отслабнете до пет килограма за седмица.

Плюсовете

Най-хубавото на тази диета е товаили трябва да контролирате калориите или да претегляте храната, така че е идеален за хора с проблеми с тревожността при диети или които не понасят ограничения. Менютата могат да бъдат разнообразни и може да се яде в количество, ако желаете. Подобрява храносмилането, тъй като сместа от въглехидрати и протеини може да причини бавно храносмилане.

Недостатъците

Отчупеният не е подходящ за строги вегетарианци, от кога не позволявайте комбинацията от бобови растения (източник на протеин от растителен произход) и хидратира, трудно е да се получат незаменими аминокиселини по време на хранене. Тази диета може да доведе до бърза загуба на тегло, което може да се увеличи рискът от отскок ефект.

Продуктите

Кои са основните неща при този тип диета? The киселото мляко е храната с заместване. Той е много хранителен и никога няма да го пропуснете. От друга страна, безплатната комбинация от менюта е забранена. Изисква дисоциация на протеини и хидрати.

Вашето меню

Не знаете какви ястия да приготвите, защото вие правите бъркотия с не смесване на храна? Не се притеснявайте: подготвили сме ви меню, просто и много питателно. Ще ти хареса.

Закуска: безкофеиново кафе или чай с обезмаслено мляко. Бисквитена или пълнозърнеста тост с мед.

Полунощ: парче сезонни плодове (2 филийки диня или 1 портокал).

Храна: чиния леща със зеленчуци или зеленчукови панаше или чиния пълнозърнести тестени изделия.

Следобед: обезмаслено кисело мляко и 5 бадема.

Вечеря: рибен гратен и спанак омлет; или пиле на скара със салата от зеле.