В природата има определени храни и напитки, които могат да ни помогнат да отслабнем, да елиминираме токсините и дори да понижим кръвното си налягане чрез техните диуретични свойства.

начин

Въведение в диуретичните инфузии и връзката им със загубата на тегло

Ако погледнем сегашния пазар на диетични продукти, ще открием много пречистватели, елиминатори на токсини, диетични добавки и безкрайни продукти, които обещават невъзможното. Защо обаче не потърсим по-просто и здравословно решение?

Задържането на течности е нещо, което отнема повече от един човек. И е, че загубата на излишна течност и задържането на вода са една от големите стъпки към загуба на тегло, ако не и една от съществените. Не трябва да бъркаме диуретичните продукти с изгарящите мазнини, тъй като някои премахват теглото на течностите, докато другите са отговорни именно за задържането на телесните мазнини.

В природата има определени храни и напитки, които могат да ни помогнат да отслабнем, да елиминираме токсините и дори да понижим кръвното си налягане чрез техните диуретични свойства. Тези продукти карат тялото ни да генерира повече урина и следователно тялото се прочиства по-бързо и ефективно от бактерии, което ни кара да се чувстваме по-добре и причинява по-голяма циркулация - и следователно по-малко задържане - на течности.

Важно: не бъркайте диуретика с отслабването

Много пъти се доверяваме сляпо на онова, в което вярва нашият ум или на това, което сме разбрали. Едно от най-важните неща, които трябва да знаете в живота, е, че нямате резултати без усилия. Това твърдение може да се приложи в много области на живота, но нека се съсредоточим върху областта на отслабването.

Докато диуретиците са ключова и необходима добавка за прочистване на тялото ни и допринасят за загуба на тегло, те не са централната точка и не бива да оставяме цялата отговорност на тях. Последните отговорни тук сме ние и диуретичната инфузия, за да изпълнява оптимално функцията си, трябва да бъде придружена от:

  • Здравословна и балансирана диета, без излишъци и без крайни контрапродуктивни ограничения. Трябва да ядете нещо по-малко и да избирате по-здравословни храни.
  • Здравословен начин на живот, който включва редовен спорт
  • Избягвайте ситуации, които пораждат стрес, било то лично или на работа (не забравяйте, mens sana in corpore sana)
  • Избягайте от седнало положение (буквално) и не взимайте колата, за да отидете навсякъде: ходете! О, и поемете по стълбите, вместо да се качите на асансьора. Успехът е в малките промени в лошите навици за по-добри.
  • Сериозна консултация и последващо наблюдение на диетата (и упражненията) от професионалист в диетологията и храненето. Не го правете сами.
  • Много воля и най-вече постоянство.

Три (основни) диуретични инфузии за отслабване

Конска опашка

Настойките от хвощ са едни от най-удобните като добавка за отслабване по един от най-естествените възможни начини. Това растение има много свойства освен диуретиците, като неговия противовъзпалителен ефект, ефективността му срещу конюнктивит, косопад, себорея и пърхот, укрепване на ноктите и профилактика на остеопороза.

Благодарение на диуретичните свойства на хвощ, от една страна можем да отслабнем, тъй като всички натрупани от тялото ни диети се елиминират с неговия детоксикиращ ефект. В същото време помагайте за намаляване на напрежението, като го регулирате. Това е перфектен тип инфузия за лечение на анемия и слабост.

Според изследванията диуретичните свойства на хвощ увеличават производството на урина с 30% повече от обикновено, процент, който прави тази билка много често срещан компонент в диетичните продукти.

Зелен чай

Без съмнение един от най-известните диуретици е зеленият чай. Това се дължи на съдържанието на кофеин, което откриваме в растението, чиито диуретични ефекти са почти незабавни. Както при хвощ, настойките от зелен чай помагат и в много други области, освен за отслабване, като сърдечно-съдови проблеми, регулиране на телесната температура, мигрена или заздравяване на рани, наред с други неща.

Кофеинът, който съдържа, освен диуретичния ефект, стимулира нервната система, активирайки нивото на бдителност и ни осигурява повече енергия. Благодарение на това избягваме да ядем повече (и преди всичко избягваме излишъци) и това ни помага да изгаряме калории, като поддържаме метаболизма си на по-високи нива.

Глухарче

Доказано е, че листата от глухарче са толкова диуретични, колкото някои фармацевтични продукти, с предимството, че нямат толкова много странични ефекти. Правейки инфузия с екстракт и листа от глухарче, ние караме бъбреците да генерират урина и по този начин елиминират токсините от тялото.

По същия начин глухарчето може да се използва като слабително, въпреки че не бива да злоупотребяваме с това свойство, тъй като то може да има вредно въздействие върху храносмилателната ни система. Други характеристики на глухарчето са чревен дискомфорт или газове, камъни в жлъчката, мускулни болки, екзема, храносмилателен тоник и дори вирусни инфекции.

Артишок

Знаем, че статията е за инфузии и априори това изглежда като храна. Можете обаче да правите много здравословни настойки от артишок, много диуретично растение. Артишокът, приет като инфузия, е идеален за подобряване на функционирането на бъбреците, като прави целия процес на уриниране много по-бърз и по-течен, като по този начин помага да се избегне задържането на течности.

Освен това те могат да ни помогнат на различни нива, тъй като те също са много добри за подобряване на храносмилателната система, като по този начин се превръщат в най-добрите ни съюзници, когато става въпрос за отслабване. Друг момент, който те подкрепят, е, че имат много витамини и минерали. Благодарение на инфузиите от артишок елиминираме токсичното вещество, което се намира в тялото ни, и го зареждаме с това, от което се нуждае най-много.