Научете повече за базираната на ДНК диета. Снимка: Freepik
Диетите обикновено привличат много внимание, когато основната цел е да се премахнат няколко излишни килограма от фигурата, но напоследък много хора говорят за диетата, базирана на ДНК. Познаваш ли я?
Това е хранителна техника, която започна да придобива известна популярност през 2019 г. и се състои в приемане на диетичен план и рутинна тренировка според гените. За това всеки човек се анализира с ДНК тестове и по този начин определя вида на храната, обучението и витамините, които трябва да се прилагат или избягват, за да отслабнете.
Може да ви заинтересува: Богати и питателни диетични салати с пиле: те ви помагат да отслабнете, без да гладувате
Научете повече за базираната на ДНК диета
Нутригеномиката е научният аргумент, върху който се фокусира тази дисциплина, чието намерение е да разбере реакцията на организма към стимули като упражнения и храна. В допълнение към това, той има за цел да предостави персонализирана информация за получаване на физически резултати, които с други методи е много трудно да се постигнат.
Въпреки това, въпреки че това е практика, която е доста популярна, учените предупреждават, че тя е в начален етап и че нейните хранителни планове не трябва да се прилагат, без първо да се консултирате със специалист.
Д-р Лу Ци, професор по хранене в Харвардския университет, уточнява, че въпреки че това е много обещаваща хранителна концепция, „все още е на етап, когато е по-важно да се събира информация, отколкото да се генерират препоръки“.
И е, че на места в САЩ и Канада компании като 23andMe, Habit и EmbodyDNA предлагат тази услуга по толкова пъргав начин, че може да бъде под въпрос за някои експерти. Механизмът е прост, просто трябва да изпратите малко слюнка в епруветка или да прикачите информация в приложение, за да получите резултати от предполагаема модифицирана диета.
Въпреки че вече има няколко начина за постигане на ДНК-базирана диета, някои експерти казват, че все още са необходими допълнителни проучвания, за да я препоръчат като безопасен метод за отслабване.