Отслабването е трудна задача за повечето хора. Изгарянето на мазнини изглежда невъзможно и избягването на сладкиши изисква дори повече воля от един ден във фитнес залата. Ако спортувате, без да намалявате количеството захар, което ядете, няма да видите подобрение в скалата. За щастие учените откриват все повече и повече предимства в хрома, непознат досега минерал. Допълнителна доза хром драстично намалява желанието Ви за захар. Това е добра новина за хора, които се нуждаят от допълнителна помощ за отслабване.
Как да достигнете теглото, което искате на кантара?
Хромът е минерал. Все още няма индикации за дозировката у нас, тъй като тя все още е предмет на научни изследвания. Препоръчва се обаче в Съединените щати да се консумират минимум 35 µg на ден за мъже и 25 µg за жени. Нашето тяло не е способно да произвежда минерали и микроелементи и следователно хром. Изследванията върху хрома тепърва започват, но е доказано, че са ефективни за правилното функциониране на тялото. Следователно минималната дневна доза хром е от съществено значение. Този елемент играе съществена роля в действието на инсулина, който регулира нивата на захарта.
Къде да намерим хром?
Храните, които съдържат високи нива на захар, имат отрицателно въздействие върху количеството хром в нашето тяло
Хромът се съдържа в бирената мая, зеленчуците и месото, особено броколи и пълнозърнести храни, които съдържат много хром. Учените не знаят дали се съдържа в други хранителни продукти. Те обаче твърдят, че храните, които съдържат високи нива на захар, имат отрицателно въздействие върху количеството хром в тялото ни. За да отслабнете с помощта на хранителни добавки на основата на хром, по-добре е да замените захарта с подсладители, за да осигурите оптимална минерална ефективност. Хората, които имат здравословна диета, са по-малко склонни да имат недостиг на хром от тези, които имат сладки зъби.
Какво е въздействието върху инсулина?
По този начин хромът е необходим, за да гарантира ефективно действие на инсулина в нашето тяло.
Хромът е минерал, от който тялото ни се нуждае. Този микроелемент е открит, когато симптомите на диабет са били открити по повтарящ се начин при хора, хранени с тръба. Тези симптоми са свързани с недостатъчен дневен прием на хром. Този минерал има съществена роля в метаболитния процес.
По този начин хромът е необходим, за да гарантира ефективно действие на инсулина в нашето тяло. Инсулинът е хормон, който позволява на глюкозата да попадне в клетките. Ефективността му се увеличава благодарение на хрома. Инсулинът трябва да пренася глюкоза в клетките, за да могат те да произвеждат енергия, хормони и ензими. Тези вещества от своя страна изпълняват основни задачи в тялото ни.
Как да намалите желанието си за захар?
Днес много продукти за отслабване на база хром нахлуват в рафтовете на магазините. Въпреки че хромът не е продукт за отслабване, те показаха, че добавянето на хром може да намали глада и апетита за захар, което може да ви помогне да отслабнете. Въпреки това, за тези, които винаги са гладни, по-добре е да изберете средство за подтискане на апетита, като тези от Arkopharma например. Влиянието на хрома върху инсулина е научно доказано: той регулира нивото на глюкозата в кръвта. Когато това ниво се повиши, вие сте по-малко гладни и следователно отслабвате по-лесно. В противен случай желанието ви за сладко се увеличава. Затова никога не пропускайте хранене, ако искате да отслабнете; можете да промените метаболизма си, така че ще имате хипогликемия, което ще ви даде още повече желание за сладко. Можете например да загубите мазнини по корема по-лесно, ако имате достатъчно хром в тялото си.
Те не отнемат чувството на глад, но ви помагат да устоите на сладкото
Хранителните добавки на основата на хром не са истински продукти за отслабване. Въпреки това, те все още са полезни за хора, които два пъти се замислят преди да вземат наркотик и които искат да се преборят с желанието си за захар. Те не отнемат чувството на глад, но ви помагат да устоите на сладкото. Тъй като сладките храни често са причина за наддаване на тегло, хромът може да ви помогне да ядете по-малко, като по този начин отделяте няколко излишни килограма и изгаряте коремните мазнини. Тези добавки са перфектно съчетани с протеинова диета, тоест съставена главно от здравословни храни, богати на протеини. Хромът ви помага да следвате протеиновата си диета, като същевременно поддържате постоянно ниво на глюкоза в кръвта. Продуктите Be-Life и Metagenics също са много добри добавки за здраво тяло.