помощ

Бавно, но сигурно

След студените месеци и с горещината, след първия контакт с плажа, започва да навлиза бързането да свалите излишните килограми. Трябва да разберем, че чудеса не съществуват, тоест отслабването с 20 кг за два-три месеца е нещо безумно и невъзможно.

Но въпреки това, след правилна диета, придружена от подходящи добавки в продължение на няколко месеца, физическите резултати, които можем да постигнем, могат да бъдат достатъчно мотивиращи да продължим с диетата и тренировките си, докато не стане част от новия ни ежедневен навик.

В други статии говорихме за важността на спазването на здравословна и балансирана диета, така че тази статия няма да говори за това. Бих искал да се спра на няколко продукта, които съществуват, за да ни помогнат да отслабнем.

Бих искал да подчертая, че тези добавки не са "чудодейното решение" и както казахме по-горе, консумацията им трябва да бъде придружена от хранителна дисциплина и също така придружена от ежедневни тренировки.

Добавки, които да ни помогнат да отслабнем

МЕГА МАСЛЕНА ГОРЕЛКА

Новата Mega Fat Burner за жени е без кофеин, подходяща за всички онези жени, които са засегнати от стимуланти. Забележително е и съдържанието на минерали, L-карнитин, CLA и витамини от група В. В този случай Mega Fat Burner се намира в бутилка от 90 капсули. Би било подходящо да го консумирате преди да спортувате.

ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА

Идеална предтренировка за всички жени. Без захар и богато на витамини от група В, за да помогне в борбата с умората и умората. Добавка с L-карнитин и аргинин и малко бета аланин, последният идеален за по-голяма производителност и много по-бързо възстановяване.

Тази предварителна тренировка съдържа кофеин, така че ще ни даде този енергиен тласък, когато имаме нужда от него. Препоръчително е да не го приемаме твърде късно, за да сме сигурни, че няма да наруши съня ни. Тази добавка се предлага в малък, лесен за носене и удобен за съхранение прах контейнер.

ИНТРА РАБОТА

Аз лично го намирам за много интересен продукт. В един продукт намираме добавка, която ни помага да отслабнем (с L-карнитин), за поддържане на мускулната маса (с глутамин и аминокиселини) и ни осигурява витамини и минерали по време на тренировка. Трябва да се отбележи липсата на захар, лактоза и глутен. В този случай Intra тренировката се предлага на прах и в малък и удобен контейнер.

УЛТРА ЗАГУБИ

Последната добавка е прахообразен шейк, съставен от концентрирана суроватка и казеинов протеин, витамини, храносмилателен ензим, L-карнитин, зелен чай, минерали и фибри. Тази добавка е показана, за да ви помогне да посрещнете приема на вашите 5 дневни хранения на строгата маса. Ниското му съдържание на захар, глутен и лактоза го прави идеална добавка за онези моменти, когато трябва да се храните и времето не ви позволява да седите.

Гамата от тези продукти е представена в по-малки, по-лесно управляеми кутии.

От какво са направени повечето от тези добавки?

Повечето от тези добавки се състоят от витамини, L-карнитин, фибри, диуретици като зелен чай, суроватъчен протеин (в случай на шейкове) и CLA. Тоест, те се състоят от всичко, което ни помага да се борим със слабите места на много жени (в някои случаи и мъже): задържане на течности, регулиране на чревната функция, активиране на метаболизма, тонизиране на мускулите.

Вече сме чували за зелен чай, L-карнитин, фибри, протеини ... Нека поговорим за CLA.

Какво е CLA?

CLA е основна мастна киселина, която принадлежи към семейството на омега 6, известна на испански като конюгирана линолова киселина.

Според изследванията CLA насърчава разграждането на мазнините, позволявайки на мускулите да ги използват като източник на енергия. По този начин той помага за елиминиране на натрупаните мазнини и увеличаване на мускулната маса, тъй като осигурява гориво за това, за да можете да извършвате по-интензивни тренировки и следователно благоприятствате увеличаването им.

CLA свойства:

  • Благоприятства елиминирането на натрупаните мазнини
  • Насърчава увеличаването на мускулната маса
  • Действа като антиоксидант
  • Помага за нормализиране на кръвната захар
  • Понижава холестерола и триглицеридите

Според мен и мъжете, и жените могат да приемат един и същ протеин без никакъв проблем, независимо от цвета на бутилката или нейния размер. Добре е обаче да знаете, че някои от добавките, които съществуват на пазара, посветен на нас, ни помагат да се преборим със слабите си точки на физическо ниво.