отслабване
Вие ... жени, имате нужда от толкова информация, колкото и мъжете отслабнете и изгорете мазнините. Ето защо сме съставили 3 смешно средства за отслабване ... особено Мазнини горелки.

Упражнения за изгаряне на мазнини, Сами по себе си те няма да ви помогнат да загубите тегло. Причината, поради която много жени, когато слагат тези забавни средства за отслабване ... те не получават на резултати това, което искат, е защото те не променят диетата си. Ако не го направите промяна значително в това, което ядете, единственото нещо, което тези упражнения ще направят ... е да поддържа текущото си тегло и ... Подобрете цялостното си здраве! да, именно!

Ето ви ... 3 Забавни средства за отслабване, които сме събрали за вас

* ПЪРВО ЛЕЧЕНИЕ: ТРОТАР ... РАЗХОДЕТЕ ... РЕЖЕТЕ

Въпреки че ви звучи странно ... Джогинг това е упражнение лесно изгаряне на мазнини и евтини. Всичко, от което се нуждаете, е: Един подходяща рокля ... маратонки спорт, Вода, хавлиена кърпа и места за джогинг. Джогингът е по-добър за коленете, отколкото бягането, освен че е велик сърдечно-съдови упражнения което ускорява сърцето ви. Повишете метаболизма си!

Ти трябва избягвайте наранявания ... разтягане ви поне 10 минути преди да започнете. Съсредоточете се върху вашия дишане. Разтягания на гърба на вашия бедрата, ръцете, прасците и квадрицепсите. Всичко това ще загрее мускулите ви и ще бъдете подготвени за това забавлявайте се, докато тренирате тези средства за отслабване.

Разходка за една седмица като подготовка ... за джогинг или бягане тогава. Можеш ли започнете с 30 минути ... или каквото тялото иска от вас ... БЕЗ ПРЕВИШАВАНЕ. Изгарянето на мазнини ... изисква КОНСТАНЦИЯ И ПРОГРЕСИВНОСТ във времето, за не изгаряйте първия ден и изоставете.

* Второ средство за защита: ДА ТАНЦУВАШ…!

Точно така ... дами! Да танцуваш… може да стане упражнение изключително пари в брой за изгаряне на калории. Също така ... танците са едно от средствата за отслабване повече забавления че можете да практикувате. Една от тези нощи поканете приятелите си да танцуват салса и ... ще видите смешен какво може да доведе изгаряне на калории!

Няма значение дали решите да практикувате танци на корема ... суинг ... хип-хоп ... или която и да е друга. Танците са забавен и различен начин за изгаряне на излишните мазнини. Ако имате време, запишете се за танцов клас. Както добре можете да го направите в хола си, слушане на песен и преместване на скелета ... по ваш вкус. Представете си как ще се справите похвали се КОРЕМНИ МУСКУЛИ… ако упорито практикувате тези забавни средства за отслабване!

* ТРЕТО ЛЕКОВЕ: ГРЕБЪК ЗА СКЪК !

Не много отдавна момичета те играеха "скачане на въже" за часове и часове. Сами, заедно, на групи ... те винаги прескачаха въже. Ами оказва се, Тези момичета се забавляваха и горяха грес. Това е едно от средствата за отслабване, което можете практикувайте у дома.

Нямате въже за скачане? Купете си такъв, за да се насладите на това забавно упражнение. Само с скачане на въже за 15 минути ... можеш изгарят повече от 200 калории. Представете си, ако го практикувате 30 минути на ден ... 3 дни в седмицата. Вече се усмихвате ...! вярно?

Бъдете постоянни във вашата честота. Това е ключът към всяко от тези средства за отслабване. Чувствайте се свободни да опитате различни неща: Отидете да джогирате една седмица и да танцувате следващата ... Комбинирайте го, като прескачате въже ... и т.н.