Много от нас го използват, за да готвят и да му придадат еднакво докосване здрави Какво много вкусен към всяка рецепта. The зехтин Това е съставка, която има хилядолетна гастрономическа традиция, която се е предавала от поколение на поколение в най-древните цивилизации и в най-признатите ястия по света.

добре

Въпреки че повечето знаят, че е доста полезно за здравето, все още Съмненията продължават дали е добре да се приема на гладно и какви ползи могат да се получат от това. Искате да знаете отговора на това?

Свързани новини

Според научното изследване ПРЕДВИДЕНО (Превенция със средиземноморска диета), публикувано в The New England Journal of Medicine, приемайте по 40 мл на ден екстра върджин зехтин, можете да dза да предизвика положителни ефекти върху сърдечно-съдовото здраве. Тоест включва 8 супени лъжици от това масло, разпределено през целия ден, ще гарантира, че водим здравословен начин на живот.

Въпреки че има мнения, които подчертават, че в момента част от тази консумация на гладно може да бъде вредна за здравето няма научни доказателства което подкрепя тези мнения. Всъщност всичко показва това стига да консумираме необработен зехтин с най-високо качество, с огромна концентрация на полифеноли и естествени антиоксиданти ние не само ще се радваме на истинско естествено удоволствие за сетивата от най-ранна възраст, но и бихме могли да се радваме на предимства както следва ...

Свързани новини

Както вече споменахме, консумирането на зехтин може да бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето сърдечно-съдово здраве, особено ако това се прави на празен стомах, тъй като по този начин неговите ефекти ще се усилят.

Причината за това е олеинова киселина, основният компонент на това масло, което е добре известно с приноса си към по-нисък LDL холестерол (т. нар. лош холестерол), без да се намаляват нивата на HDL (добър холестерол). От друга страна, помага на липопротеините да бъдат по-устойчиви на окисляване, действие от изключителна важност за намаляване на някои сърдечно-съдови заболявания с до 30%, сред които се открояват инфаркти и инсулти.

Зехтинът може да не е чудотворна храна, която ще ви накара да отслабнете само като го ядете, но определено ще бъде най-добрият ви приятел, когато се опитвате да постигнете нови цели за теглото. Приемането на чаена лъжичка не само осигурява а засищащ ефект което ще ви попречи да ядете повече, отколкото тялото ви наистина се нуждае, но също така, благодарение на допълнителните предимства, осигурени от олейлетаноламид, съединение, получено от олеинова киселина, също е доказано, че ще спомогне за ускоряване на метаболизма (термогенеза) и неговата консумация на енергия.