преди

Имате ли проблеми с безсънието? Има някои добри практики, които могат да ни помогнат, като например да не се консултираме с мобилния телефон преди лягане, да следваме една и съща рутина всеки ден, за да спим и да се събуждаме, или да не сме вечеряли твърде много.

Но ако все още не можете да заспите поради нощ, можете да опитате инфузия. Вече знаем Имоти от най-често срещаните, като лавандула, лайка, валериана или лимон.

Все още не знаете какво може да ви направи чай? джинджифил ? Продължете да четете, за да разберете.

МОГА ЛИ ДА ВЗЕМ ДЖИНДЖИФ ПРЕДИ ДА СПЯ?

Индекс на съдържанието

Както в много интернет страници, понякога информацията е малко противоречива.

Първият въпрос, на който ще отговорим, е дали наистина е добър да пия джинджифил преди лягане или, обратно, ще ви даде безсъние.

За да отговорим на този въпрос, трябва да проучим свойствата на джинджифиловия чай. Това се извлича чрез листата на растението Camellia sinensis, но през корена или грудката, а не през листата. Това е важно, тъй като полученият продукт няма кофеин, да сте перфектни, за да ви помогне да помирите почвата.

Сега тялото на всеки човек може да функционира по различен начин: ако сте опитали чай и той ви е изнервил, може да не е за вас.

ПРЕДИМСТВА НА ВЗЕМАНЕТО НА ДЖИНФИР ПРЕДИ ДА СПЕ

  • Помага ви да бъдете спокойни: Освен че имате отпускащи свойства, не забравяйте да пиете горещо, и че горещите напитки ни помагат да заспим, особено ако сме имали малко труден ден.
  • Борба с лошо храносмилане, както и някои симптоми като гадене или болки в стомаха от различни видове. Всички тези симптоми ще ни накарат да спим, да сънуваме кошмари или други проблеми, които ще повлияят както на съня ни, така и на неговото качество (например, те ни карат да се събуждаме посред нощ).
  • Мощно средство за отслабване: друг от предимство джинджифилът се намира във високата си диуретична сила, което го прави перфектен продукт за отслабване. Консумацията му преди сън, стига да е съчетана с някакъв спорт и балансирана диета, може да ни помогне да свалим излишните килограми.
  • Облекчаване на възпаления: Имате ли болка или възпаление в тялото? Освен ако не говорим за много силна болка, вместо да прибягвате до обичайната фармакология, можете да опитате чай от джинджифил. Благодарение на неговите противовъзпалителни и аналгетични свойства, можете да прекратите всяко възпаление или болка в тялото.
  • Хидратация: Друг симптом, който може да натежи съня ни, е усещането за сухота в устата. Джинджифилът ни помага да бъдем хидратирани Цяла нощ. Същото предлага и други напитки като зелен чай, но те също са склонни да имат високо съдържание на теин, което ще действа срещу нас.

НЕДОСТАТЪЦИ НА ПРИЕМАНЕ НА ДЖИНФИР ПРЕДИ ЛЕГЛО

Възможно е обаче да има и такива противопоказания това ще зависи от всеки човек. Това са някои от най-често срещаните:

  • Афродизиак: някои проучвания потвърждават, че джинджифилът притежава висока сила на афродизиак. Както можете да си представите, ако ще го вземете да спи, това изобщо няма да ви бъде от полза.
  • Активира нервната система: Въпреки че е продукт без кофеин и теин, той може да реагира в тялото ви, като активира нервната система. В този случай това няма да ви помогне с проблема ви, но може да го влоши.
  • Възможно безсъние: ако го приемаме често да заспиваме, възможно е пиенето на а сок всяка вечер продуктът губи ефекта си, докато не забележим нищо.