Добрата диета не само предотвратява сърдечно-съдови заболявания, но е от съществено значение и при хора със сърдечни заболявания. Според проучване, здравословното хранене на сърцето е свързано с по-нисък риск от повторение на сърдечно-съдови събития.
Авторите на изследване, ръководено от д-р Mahshid Dehghan от Института за здравни изследвания на университета McMaster в Хамилтън, Онтарио (Канада) и публикувано наскоро в Circulation, предполагат, че качеството на диетата е силно свързано със сърдечно-съдови заболявания, но малко се знае неговото въздействие върху възрастните хора с висок риск от сърдечно-съдови заболявания и които получават ефективни лекарства за вторична профилактика. По този начин те се заеха да оценят връзката между диетата и качеството на сърдечно-съдовите събития в популация от субекти от 40 страни със сърдечно-съдови сърдечно-съдови заболявания или захарен диабет.
Общо 31 546 жени и мъже на възраст между 66,5 ± 6,2 години са проучени и включени в две рандомизирани проучвания. През 56-те месеца на проследяване имаше 5190 събития. Хората, които са се хранили със здравословна диета, са намалили съответно 35%, 14% и 19% риска от смърт, инфаркт и инсулт, независимо дали пациентите са получавали доказани лекарства.
Авторите заключават, че по-висококачествената диета е свързана с по-нисък риск от повторение на сърдечно-съдови събития при хора на възраст ≥ 55 години със сърдечно-съдови заболявания или захарен диабет. Те също така подчертават значението на здравните специалисти, които настояват за стойността на здравословното хранене за намаляване на рецидивите при тези пациенти и за спасяване на човешки живот в световен мащаб.
Здравословно хранене, интелигентно хранене
Хранете се балансирано, тоест яжте плодове и зеленчуци всеки ден, уверете се, че консумираме бобови растения и зърнени култури всяка седмица и изберете мононенаситените и полиненаситените мастни киселини, присъстващи в рибите и маслиновите и семенните масла, и разбира се, Избягвайки наситените мазнини, присъстващи по-горе всичко в промишлени сладкиши и предварително приготвени ястия, гарантира правилното снабдяване с хранителни вещества, от които тялото се нуждае и ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания. В Пирамидата на навиците за здравословен живот на сърцето ви информираме за храните, които трябва да приемате повече пъти през седмицата, как да постигнете желания баланс в консумацията на въглехидрати, протеини или витамини, колко физическа активност да правите, наред с други теми.
Ако сте сърдечен или диабетик, препоръчваме ви да се консултирате с нашите диети:
На уебсайта на Фондация „Диабет“ има и раздел за храненето с рецепти и много полезни съвети за този тип пациенти.
PrevenSEC
На уебсайта на FEC имаме раздел, специално предназначен за тези пациенти, които са страдали от сърдечни заболявания и трябва да бъдат информирани за грижите, които трябва да следват, за да се избегне намаляването на шансовете за нов сърдечно-съдов епизод, този раздел е PrevenSEC. В него пациентите с исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност и други сърдечни заболявания се информират за рисковите фактори, които трябва да се държат под контрол, каква трябва да бъде диетата и физическата активност, значението на проследяването на приема на лекарства докрай, в други аспекти. Пациентите и техните семейства също ще могат да се консултират с поредица от ресурси като инфографика, видеоклипове, презентации, калкулатор на тютюн и дори да изтеглят електронна книга, чието съдържание има за цел да помогне за разбирането на причините за заболяването и да даде някои ключове за неговото управление.
Вече знаете, ако сте страдали от сърдечни заболявания, не бива да пренебрегвате диетата си. Както се казва, „ние сме това, което ядем“, така че поддържайте здравословна диета всеки ден, залагайте на това, което е здравословно и естествено, и не забравяйте, че упражненията също са необходими, за да запазим тялото си защитено и да избегнем лошата напитка това е повторение на сърдечно-съдов епизод.