почивка

От опит знаем, че доброто - за съжаление - свършва; дори преди да го разберете. Това се случва с лятната почивка, която завършва по-бързо от нормалното. И след страхотно лято пристига рутината за връщане от ваканция: ставане рано, бягане навсякъде, работа, деца на училище ... и което е още по-лошо, нередовно хранене, няма време за готвене, килограми благодарение на излишъци и т.н.

Следователно връщането от ваканция е времето да помислим за добри хранителни цели и да изготвим коригиращ план и план за поддръжка, който ще ни помогне да отстраним грешките през лятото и да ни поддържаме във форма и с контролирано тегло за следващия празничен сезон.

Можете да прочетете за това в блога Ръководство.

Обратно от ваканция

В допълнение към следването на a балансирана диета При здравословна диета има някои здравословни навици, които могат да ви помогнат да отслабнете повече, когато се върнете от почивка, за да си възвърнете обичайното тегло. Но можете също да следвате тези съвети за отслабване, които блогът препоръчва Биотрендове:

За около 2-3 месеца е нормално да възстановите обичайната линия. Но за да отслабването и разочарованието станат синоними, в следващ пост ще говорим за най-често допусканите грешки при диета.