диета

Както можете да кажете, че съм бил при диетолог, и какво знаеш. През първата седмица, на която съм на диета, Вече свалих 3 килограма. Много съм щастлив. Спомняте ли си колко бях в беда, защото не можех да загубя нищо? Прекарах 2 месеца на фитнес и хранех се разумно, но теглото ми не помръдна. Отиде при този известен диетолог (възрастен мъж, който от години е в Мадрид и има доказан опит) и започвам да виждам резултатите, благодарение на неговите съвети.

Диетата, която той ми е дал и тази, която съм правила през тази седмица, се основава главно на яденето на месо, яйца, риба, зеленчуци, морски дарове и не ядене на ориз, тестени изделия, хляб, пшеница, мляко и сладкиши. Най-хубавото е, че няма ограничение, можете да ядете каквото искате, докато не ви писне!.
Самият той ти казва да ти писне да ядеш каквото искаш, няма проблем. Отначало ви е трудно да се храните без хляб, но свиквате. Става странно, но можете. Няма кока кола, няма фанта. Пише, че в Coca Cola Zero има захар. Нито сладоледите, дори и да са за диета, защото съдържат фруктоза или Стевия, която също е захар, там малко ме е прецакал, обожавам сладоледа.

Има много подробности, които той ви разказва, относно храни, които сте мислили, че не можете да ядете, а можете и обратното. Например, тя ви позволява да ядете маслини, храна, която винаги е забранена при всички диети. Така че с много неща.

Днес, когато отидох да го видя и се претеглих, му казах, че се страхувам от възможен ефект на рикошета, защото не обичам да отслабвам толкова бързо. И той ми каза да бъда спокоен, че това, което ще направи, е да ме научи да ям и че отсега нататък няма да губя толкова бързо. Как е възможно преди да са яли първо ястие, второ и десерт, а хората да не са били дебели? Малко по малко той ми дава безценна информация за храните, които не знаех и които ще се опитам да разсъждавам в този блог. Човекът е ходеща енциклопедия за храна. Знае всичко.

Случайни случайности, имам приятел, който също отива в кабинета си, и днес съм говорил с него. Той го е поставил през покрива, казва, че е страхотно. Искрено вярвам, че ще видя резултати и че ще отслабна много. Освен това се организирам с поредица от уеб приложения, които ми помагат да преброя калории и да знам ежедневното износване, за което ще говоря в следващите публикации.

Много съм щастлив и много бодър да продължа, това върви и това е само началото.