13 ноември 2018 г.
Това е вкусно Зеленчуков пай всъщност използвайте готвене. Извършва се за момент и имате време да правите и други неща.
Изглежда добре, а? Това е една от рецептите, които, за да се възползвам максимално от времето, оставям приготвени в хладилника.
Правя рататуй и преди да добавя червен пипер и домат, отделям част от зеленчуците в кутия за обяд и запазвам в хладилника.
От съществено значение е да се консумират няколко плода и зеленчука, пресни и варени на ден.
Зеленчуков пай.
Ястие Основно ястие
Използване на кухнята, Mediterranea
Подготовка: 15 минути
Гответе: 25 минути
Общо време: 40 минути
Сервира 4 души
Калории 190 ккал
Автор Джулия Веласко Диетолог
Съставки
- ▢ 6 яйца от свободно отглеждане или органични яйца
- ▢ 150 гр. Прясна сметана
- ▢ 2 зелени зелени и червени чушки
- ▢ 1 морков
- ▢ 1 средна тиквичка
- ▢ 1 патладжан
- ▢ 1 лук
- ▢ 1 сушен чесън
- ▢ 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
- ▢ Сол и черен пипер на вкус
Поетапна разработка
Този вид зеленчукова торта, допуска всички видове зеленчуци, можете да ги направите с остатъците от някои зеленчуци от рататуй или печено.
Давам ви идеи за готвене, което ви позволява да спестите толкова много време, за да посветите себе си и пари.
Препоръчвам ви да готвите, от съществено значение е да го направите. Кухнята служи за почивка, можете да бъдете креативни и да общувате с малките в къщата, уверявам ви, че включването им в кухнята е много полезно.
И като приготвяме здравословни ястия, ние се грижим за нашето здраве и това за най-близката ни среда.
Надявам се, че днешната експресна рецепта ви е харесала.
Знаете ли, че вече имате повече от 300 рецепти в блога? Просто трябва да се абонирате за плана, който ви харесва най-много и можете да се насладите на цялото съдържание премия.
И както винаги оценявам, че споделяте в социалните мрежи. добър апетит.