Как да се храним, за да повишим тромбоцитите в кръвта?

В предишния блог „Методи за понижаване на високо кръвно налягане“ кръвта се състои от червени кръвни клетки, бели кръвни клетки и тромбоцити. Всеки от тези елементи изпълнява специална функция и последните са клетки, които са отговорни за съсирването на кръвта, за да предотвратят кървене в случай на рани.

храним

За да бъде здрав и силен, човек трябва да поддържа ниво на тромбоцити приблизително 150 000 и 450 000 на кубичен милиметър. Ако тези нива спаднат, имунната система започва да отслабва.

Костният мозък е отговорен за производството на тромбоцити и за да се осъществи правилно този процес е необходимо да се яде диета, богата на витамини, протеини и минерали.

Защо тромбоцитите са важни?

Силната имунна система зависи до голяма степен от нивата на тромбоцитите в кръвта. От съществено значение е да имате адекватни нива на тромбоцитите, за да остане имунната система силна, така че тялото да може да бъде защитено срещу атака от бактерии и вируси.

Освен това тромбоцитите имат и други функции, които са от голямо значение за организма, като съсирването на кръвта. Това позволява порязванията и раните да зарастват по-бързо.

Ниските нива на тромбоцитите могат да причинят много нарушения в тялото, някои симптоми са: кървене от носа, венците, обилни и продължителни периоди, кървене в урината и изпражненията, червени петна и петна по кожата и синини.

Храни за отглеждане на тромбоцити

Тези храни от естествен произход са отличен източник на витамин К. Той има много предимства, но основната му функция е да произвежда хемоглобин и да съсирва кръвта. Препоръчително е да се консумират зелените листа, тъй като те са тези с най-голям принос на този витамин. Трябва да се добави към ежедневната диета, за да се регулират нивата на тромбоцитите.

Тези зеленчуци също подобряват физическото и умственото представяне и повишават нивата на енергия. В допълнение, неговите предимства включват и профилактика на тумори и ракови клетки, поради което е силно препоръчително да се лекува рак. Най-препоръчителните зелени листни зеленчуци са спанак, цвекло и целина.

  • Плодове

За да поддържате високи нива на тромбоцитите, трябва да консумирате плодове, богати на витамини, особено тези, които имат добро количество витамин С като портокал и витамин К като киви. Или след плодове, които също са силно препоръчителни за техния полезен хранителен прием за тромбоцити, са ягоди, сливи, грозде и гуава.

  • Ядки

Ако има нещо, с което ядките се открояват, това е така, защото те са малки храни, които имат голям хранителен принос. Тези сушени плодове съдържат много минерали и витамини, които подпомагат процеса на производство на тромбоцити в кръвта.

Сред най-препоръчителните ядки, орехи и бадеми трябва да се споменат особено. Тези храни трябва да бъдат част от ежедневната диета, тъй като имат голяма полза за кръвоносната система, като поддържат артериите здрави и здрави, регулират коагулацията и подобряват притока на кръв по пътищата.

  • Месо

Месото, особено постните разфасовки и рибата, съдържат много протеини, както и витамини от група В и цинк. Всички тези хранителни вещества са необходими на тялото, за да произвежда тромбоцити и да поддържа правилните нива. Сред най-препоръчителните са риба, пуйка, пиле и говеждо месо.

„Добра диета,

те кара да имаш по-добър живот "