Какво? Искам да кажа? A (наситена!) Мазнина за отслабване? Да, колкото и невероятно да изглежда, ние го потвърждаваме: мазнината, съдържаща се в кокосовото масло, има способността да отслабва или по-скоро да преструктурира телесния си състав, като ви кара да губите мазнини.
Отслабнете, като приемате мазнини, парадоксът на кокосовото масло
Логично е, че първият път, когато чуете, че кокосовото масло е полезно за отслабване, хвърляте ръце в главата си, но ние вървим на части. Имате предвид, че кокосът е калорична храна, която освен това е пълна с наситени мазнини! Как е възможно тогава? Можете да прочетете повече информация за този продукт в следващата публикация, която сме подготвили.
Ние ще ви кажем. С кокосовото масло и отслабването има обстоятелството, че те плащат само за грешниците. Години наред те се опитват да ви продадат огромни количества продукти в името на отслабването. Те са успели да ви убедят (или поне са се постарали), че храните с високо съдържание на мазнини, ви напълняват и вредят на сърдечно-съдовото здраве. И така, без никаква разлика, те са ги сложили всички в една и съща чанта.
Прекарали сте половината от живота си, предпочитайки „леките“ продукти пред истинските храни. И днес продължавате да плащате последиците, отразени в демотивиращите статистически данни по отношение на здравето като цяло и по-специално въпроси, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Има мазнини и мазнини
Време е да се събудим от този лош сън! Добрата новина е, че не всички мазнини се държат по същия начин в тялото ви.
Разбира се, наистина има много вредни мазнини (които, разбира се, не насърчават загубата на тегло), генерирайки възпалително състояние, окислително и водещо до заболявания, сред които се откроява рискът от сърдечно-съдови атаки. Става дума главно за рафинирани растителни мазнини или масла, които присъстват в голям брой ултрапреработени продукти.
В аналог, има и други мазнини, които са източник на много ползи. Опознайте основното!
- Те са приятни за небцето (което не е от съществено значение, но има значение)
- Регулирайте хормоните си
- Те благоприятстват усвояването на някои витамини
- Те са противовъзпалителни (в определени случаи)
- Те обикновено се борят със запек
Всички тези интересни свойства, за да се отървете от няколко килограма, са концентрирани, наред с други храни, В необработено кокосово масло!
Това е причината, въпреки че повечето от мазнините му са наситени, кокосовото масло се присъедини към списъка на най-препоръчителните храни за съхранение в килера, за да отслабне.
Поради високото си съдържание на средноверижни мазнини (особено лауринова киселина), тя позволява, когато ядете калории под формата на това масло, да „харчите“ повече, отколкото да „се възползвате“. Великолепно качество, наречено термогенеза.
Знаете ли ползите от тази суперхрана за отслабване?
Кокосовото масло влияе върху загубата на тегло по много начини. Познаването на всички тях може да бъде много обнадеждаващо в процес, който включва състезание на дълги разстояния, а не скорост.
Увеличете изгарянето на мазнини
Не всички храни и хранителни вещества, които ядете, се метаболизират по един и същи начин. Някои отнемат време, за да бъдат усвоени и метаболизирани, докато други бързо се абсорбират и синтезират.
С кокосовото масло какво се случва?
Кокосовото масло е термогенно и това означава, че приемът му увеличава консумацията на енергия и следователно изгарянето на мазнини! И ние не го казваме, но множество изследвания го потвърждават:
Приемането на две супени лъжици на ден TGCM (мазнина в кокосовото масло) увеличава изгарянето на мазнини с 5%. Общо 120 калории на ден!
око! А калориите в кокосовото масло превъзхождат калориите в маслото или зехтина.
Намаляване на апетита
Вдигнете ръката си, която обикновено не се поддава на изкусителни клевки! Е, този малък проблем може да има дни, преброени благодарение на кокосовото масло. Причината? Отново трябва алудират триглицериди със средна верига като отговорни за намаляващия апетита ефект на кокосовото масло. И без апетит желанието за кълване изчезва.
Какво е вашето обяснение?
Засищащият ефект на кокосовото масло вероятно е свързан с процес на метаболизма на мазнините. Кетонните тела, които се образуват в черния дроб от MCGT, са отговорни за намаляването на апетита.
Намалете коремните мазнини
Освен колко грозен е типичният "корем", истината е, че мазнините, поместени в коремната кухина, около органите, представлява сериозен риск за здравето.
В повече случаи, отколкото можете да си представите, причинява възпаление и в крайна сметка води до диабет или сърдечни заболявания.
Поради тази причина е от съществено значение отървете се от него възможно най-скоро, предприемане на стъпки за това възможно най-бързо и ефективно. И ако мислите за това, сте прав: приемането на кокосово масло е решение за премахване на мазнините в корема.
И къде са калориите в това масло?
Една супена лъжица кокосово масло, което се равнява на около 14 г, съдържа 116 калории.
Това каза, разбира се, че Добавянето на кокосово масло към вашата диета, както е, без изрязване на други мазнини или масла, може да има обратен ефект, когато целта ви е да отслабнете. Ако например към дневна диета от 2000 калории добавите кокосово масло, без да елиминирате източника на калории, в крайна сметка ще изядете повече калории от преди и едва ли ще отслабнете.
Във всеки случай не се паникьосвайте! Решението не е да започнете да броите калории, а просто да замените други мазнини за готвене с кокосово масло.
По този прост начин и мазнини до засищащия си ефект ще започнете да намалявате броя на приетите калории и да отслабвате.
Така че наистина ли ви помага да отслабнете?
ДА. Така е алтернатива, използвана всеки ден повече от хора, които искат да намалят теглото си. С кокосово масло ще видите как енергията ви се увеличава и ще се чувствате сити, така че ще избегнете нежеланото кълване. Като не сте гладни, безпокойството и желанието за ядене ще изчезнат. И сякаш всичко това не беше достатъчно, неговото детоксикиращо съдържание, ще "прочисти" тялото ви, помага да освободите мазнините по-лесно и да отслабнете по естествен път.
Имате ли настроение да се впуснете в приключението за отслабване с кокосово масло? Късмет!
Повече информация за кокосовото масло:
- Научете как да отслабнете с тази мазнина, продължете да четете следващия пост
- Кликнете и ще разберете каква сума се препоръчва според вашите характеристики
- Прочетете повече за това как да използвате в кухнята