Можете да приготвите домашен антицелулитен крем както за предотвратяване, така и за лечение на това състояние. Важното е да знаете кои съставки да използвате и разбира се как да ги смесите, така че да могат да осигурят значителна полза.
По-голямата част от жените страдат, когато забележат, че имат целулит (в по-голяма или по-малка степен и независимо от теглото ви). На този етап е важно да запомните, че ключовете за борба с този проблем са: балансирана диета, упражнения и прилагане на подходящите актуални продукти.
След това ще ви научим как да приготвите домашен антицелулитен крем с естествени съставки, за да можете да започнете да решавате проблема. Но помнете, сметаната сама по себе си няма да направи чудеса. Трябва да водите здравословен начин на живот, за да постигнете целта си.
Какво е целулит?
Целулитът не е сериозно заболяване, но е естетичен проблем, който кара хората да се чувстват неудобно. Характеризира се с придаване на неправилен вид на кожата, под формата на трапчинки или бучки. Най-често срещаните зони са седалището и краката, но може да се появи и в други области, като ръцете и корема.
Не е установена само една причина за появата му, но са установени редица фактори, сред които са:
- Генетика.
- Пушене.
- Заседнал начин на живот.
- Лошо хранене.
- Лошо кръвообращение.
Поради тази причина, лечението за борба с него трябва да има мултидисциплинарен подход; тоест няма да е достатъчно само да подобрите диетата или да приложите антицелулитен крем, за да го намалите по желание.
Домашен антицелулитен крем
Съставки
- 15 капки етерично масло от розмарин.
- 4 капки етерично масло от лимон.
- 9 супени лъжици гел от алое вера (90 g).
- 10 супени лъжици пчелен восък (100 g).
- 15 капки етерично масло от бреза.
Подготовка
- Загряваме пчелния восък на водна баня, докато се разтопи.
- Смесете восъка с гела от алое и разбъркайте добре с лъжица, за да го затоплите.
- Добавяме трите етерични масла и отново ще разбъркваме с лъжицата, за да интегрираме всичко.
- Ще държим антицелулитния крем в хладилника, в непрозрачно гърне, което не е прозрачно.
Приложение
Прилагането на антицелулитния крем е толкова важно, колкото и достойнствата на неговите съставки, тъй като добрата техника ще ни позволи да подобрим нейните ефекти.
Можем да започнем, ако желаем, със сухо четкане, без крема, като използваме специфична четка с естествени четина или ръкавица от конски косми. Тази първа стъпка, която не е необходима всеки ден, ще ни позволи да активираме циркулацията и да подобрим лимфния дренаж.
Движенията трябва да са плавни, кръгови и отдолу нагоре. След изчеткване ще нанесем антицелулитния крем и ще правим кръгови движения със среден натиск.
Други масажни техники
Ако искаме да подобрим ефектите на крема, можем да извършваме по-специфични масажи в непокорните области или да накараме друг човек да ги направи вместо нас. Тук ви казваме кои са най-ефективните:
Омесете
С тази техника трябва прищипване на засегнатата област, без да е болезнено, за да извършите след това леко месене с върховете на пръстите.
Завъртете
Ще притиснем внимателно част от кожата на около два сантиметра, ще я задържим и след това ще направим кръгови движения. Тогава ще го направим с по-големи площи и с по-голяма гладкост.
Хит
Със затворен юмрук ще ударим бързо и здраво частите с целулит.
Разтрийте
За тези триения ще използваме и двете ръце и ще бъде отлична техника за завършване на масажа, тъй като движенията са по-големи от предишните. Ще започнем, както винаги, от глезените и ще използваме двете си ръце, за да изпълняваме кръгови триения и да пробиваме път до корема.
Препоръчително е да се възползвате от момента след къпане или душ (поне 3 пъти седмично) за нанасяне на антицелулитен крем и извършване на масажите.
- Ngamdokmai, Ngamrayu & Waranuch, Neti & Chootip, Krongkarn & Jampachaisri, Katechan & Scholfield, Norman & Ingkaninan, Kornkanok. (2018). Намаляване на целулита чрез модифицирани тайландски билкови компреси; Рандомизирано двойно слепо изпитание. Вестник на основана на доказателства интегративна медицина. 23. 2515690X1879415. 10.1177/2515690X18794158.
- Hexsel, Doris & Orlandi, Cecilia & Prado, Débora. (2005). Ботанически екстракти, използвани при лечението на целулит. Дерматологична хирургия: официална публикация за Американското общество по дерматологична хирургия [и др.]. 31. 866-72; дискусия 872. 10.1111/j.1524-4725.2005.31733.
Елио, Интилджело, Кавеци, Димитрова, Пакасаси, Сигисмонди. Лечение на едематофибросклеротичен паникулит (целулит) и на локализирано затлъстяване с екстракти от бреза, мелилотус, ортосифон, бромелин и червена лоза левкоцианидин: Резултати от едноцентрово наблюдателно проспективно проучване. Списание за козметика, дерматологични науки и приложения, 2014, 4, 166-172. Публикувано онлайн юни 2014 г. в SciRes. http://www.scirp.org/journal/jcdsa http://dx.doi.org/10.4236/jcdsa.2014.43023
Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.