Босилекът е билка за всички сезони. Освен че добавя вкус към храната ви, той е естествен източник на витамини А, К, калций и антиоксиданти. Отглеждането на босилек у дома е лесно с едно щракване и расте чудесно в хидропонна система.

домашна

Има богата колекция босилек, включително босилек канела, босилек джудже и тайландски босилек.

Разгледайте тези 5 невероятни ползи за здравето, свързани с босилека:

1. Подпомага здравето на черния дроб

Изследванията показват, че антиоксидантите, намерени в светия босилек, могат да имат положителен ефект върху черния дроб, особено при защита срещу увреждане на черния дроб. Освен това се смята, че босилекът може да помогне за предотвратяване на натрупването на мазнини в черния дроб поради своите детоксикиращи свойства.

2. Насърчава младежката кожа

Според това проучване екстрактът от босилек може действително да съдържа свойства против стареене. По-специално екстрактите от босилек в кремовете за кожа могат да подобрят хидратацията на кожата. Когато босилекът се консумира като част от здравословната диета, неговите антиоксидантни свойства и съдържанието на витамин С също могат да допринесат за по-здрава кожа.

3. Подпомага сърдечно-съдовото здраве

Тези открития предполагат, че екстрактът от босилек може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това босилекът е естествен източник на магнезий, който насърчава сърдечно-съдовото здраве, като стимулира отпускането на мускулите и кръвоносните съдове. Това помага за подобряване на притока на кръв и намалява риска от ненормални сърдечни ритми или спазми.

4. Борба с инфекциите

Според изследванията маслото от босилек може да бъде полезно за лечение и дори предотвратяване на някои видове инфекции. Освен това антибактериалните свойства на босилека могат да помогнат за засилване на имунната система и потенциално да инхибират някои бактерии, които не реагират на антибиотици.

5. борба с рака

Според този преглед фитохимикалите, открити в светия босилек, могат да помогнат за предотвратяване на рак на черния дроб, кожата и белите дробове, както и в борбата с рака на устната кухина. Изглежда, че фитохимикалите правят това чрез увеличаване на антиоксидантната активност. Това задейства клетъчната смърт и забавя клетъчното делене. Последствията за това могат да бъдат огромни и повече научни изследвания са добре дошли в тази област.

Сега е моментът да отглеждате босилек!

Хареса ли ви тази статия? Отделяме някои статии, които могат да ви заинтересуват: