диабет

Днес диабетът е установен в целия свят, благодарение на липсата на физически и умствени упражнения, нездравословен начин на живот от страна на човека.

Днес лекарите изглежда много бързат да предписват умерени до високи дози лекарства по времето, когато диагностицират хората с майката на множество заболявания, известни като диабет.

Но те едва ли предлагат на пациентите си да се обърнат към някои домашни средства за контрол на диабета, тъй като те са по-ефективни, по-достъпни и по-евтини в сравнение с лекарствата.

  • Листата на манго: Младите листа на мангото съдържат танини, известни като антоцианини, които помагат за лечение на диабет. Хората с диабет могат да варят няколко пресни листа от манго през нощта в чаша вода и да ги оставят да се охладят за една нощ. Сутрин те могат да консумират водата на гладно.
  • Вода: Дехидратацията може да причини хаос на диабетиците. Ето защо водата е нещо, което хората с диабет не могат да си позволят да игнорират. Ако в тялото настъпи дехидратация, кръвната захар може да спадне тревожно и пациентът може да не е в състояние да стои дълго.
  • Ябълков оцет: Добавете малко ябълков оцет към салатните си превръзки или изпийте около 8 унции вода с две чаени лъжички оцет, смесени преди лягане. Можете да подобрите инсулиновата чувствителност по-силно нивото на кръвната захар.

5 храни за понижаване на глюкозата

Докато отслабвате и започвате курс на лекарства за диабет, предписани от Вашия лекар, това са два начина да помогнете за понижаване на кръвната захар, ако сте един от хората, живеещи с болестта или рискувате да се заразите с нея.

Има и няколко храни и билки, които можете да включите в диетата си, за които е доказано, че понижават кръвната захар по естествен път.

  1. Канела

Съобщава се, че тази съставка е чудодейно вещество за забавяне на въздействието на диабета върху тялото. Канелата помага за повишаване на ефективността на инсулина в организма, улеснявайки преминаването на глюкозата в клетката.

По този начин добавянето на канела към вашия чай или други храни се доказа като ефективно средство срещу диабет.

  1. Боб

Получавате фибри, като ядете поне една чаша бобови растения, включително боб, нахут и леща, за период от три месеца понижава кръвната захар с по-голямо количество. Консумирането му значително подобрява здравето ви.

  1. Овесена каша

Овесените ядки удължават усвояването на въглехидратите в кръвта и по този начин предотвратяват голям скок в нивата на кръвната захар след хранене, така че нивата на кръвната захар също да не бъдат блокирани.

  1. бял оцет

Яденето на четири чаени лъжички бял оцет като част от дресинга за салата заедно с въглехидратно хранене от две унции намалява скока на кръвната захар с 30 процента.

  1. Спанак

Спанакът е суперхрана за диабет, тъй като е с високо съдържание на магнезий. Диета с високо съдържание на магнезий намалява риска от развитие на диабет тип 2.

Спанакът има нисък гликемичен товар, много нискокалоричен и има други ползи за здравето, така че можете да ядете много, без да се чувствате виновни. Опитайте вкусна салата от спанак.

5 добри храни за диабетици

Хубавата храна е едно от най-големите удоволствия в живота и дори диабетът не трябва да ви спира да се наслаждавате. С тези полезни съвети все още можете да се наслаждавате на любимите си храни със здравословен привкус.

Просто променете диетата си, за да включите тези здравословни съставки и управлението на диабета ви ще бъде много по-лесно.

  • Неразделна ориз

С високо съдържание на фибри и антиоксиданти, кафявият ориз също е богат на протеини, витамини и минерали.

  • Фъстъчено масло

Богато на протеини и ненаситени мазнини, фъстъченото масло е хранително допълнение към всяко хранене или следобедна закуска.

Фъстъчено масло

Фасулът е богат източник на протеини и следователно еднакво чудесни заместители на месото.

  • Сладък картоф

Сладкият картоф е суперхрана за диабет. Съдържа голямо количество фибри, които помагат за намаляване на лошия холестерол в организма, като същевременно стабилизират нивата на кръвната захар чрез понижаване на инсулиновата резистентност.

  • Авокадо

Авокадото, богата на хранителни вещества храна, може да се използва в диета с контролиран калории като заместител на други мазнини. Съдържа добри мазнини, които могат да контролират диабета Ви и да намалят риска от сърдечни заболявания.

Домашно лекарство за незабавно понижаване на захарта

Яденето на цели храни, растителната диета е един от най-простите начини за контрол на кръвната захар и повишаване на здравето ви на съвсем ново ниво.

Суровото какао на зърна е най-разпространеният източник на магнезий в света. Това ще намали бързо захарта, вярвате или не. Какаото също е богато на хром, минерал, който също помага за понижаване на кръвната захар още повече.

Можете също така да помогнете за подобряване на фокуса, настроението и дори да отслабнете!