Отслабнете, още една година, мислейки за същото! Ами ако искам да сваля този мишлен, какво, ако дрехите ми вече не стават, как мога да кача 5 килограма тази зима?
Трябва да отслабна! или няма да мога да отида на плаж с такъв корем!
Какво ще ми кажете, че не знам! Зимата има особен ефект върху нас, прави ни слепи или нечувствителни към излишните килограми и това време винаги идва, когато внезапно възвърнем зрението си, и осъзнаваме, че в корема, бедрата или бедрата ни се е заклел „някой“ никога не сме виждали!
След това ще изброим най-добрите зеленчуци които трябва да включите в диетата си отслабнете по здравословен начин и ще видим интересните хранителни вещества, които те допринасят за нашето тяло. Целете се!
Краставица.
Това е един от най-добрите зеленчуци за отслабване. Водното му съдържание е огромно, така че ни кара да се чувстваме доволни, като приемаме малко калории. Поради тази причина той също се превръща в диуретична съставка, като ни помага да намалим задържането на течности, целулита и пречиства тялото ни по естествен път.
Включете го в салати и като лека закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда. Това не липсва във вашата диета!