Домашни средства за отслабване, които не дават резултат. Звучи ли ви познато? Поставяме няколко от тях на масата и обясняваме защо не трябва да губите времето си за това.

домашни

Просто трябва да направите малко проучване в интернет, за да се хванете за главата с предположенията домашни средства за отслабване. Някои, които сами по себе си нямат смисъл. Други, които във всяка ситуация са безполезни.

Но най-лошото е, че има опции, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Такъв е случаят с чудодейните диети. Ето и други предполагаеми ефективни диети, които няма да ви помогнат в целта.

Трябва да имаме предвид, че за да отслабнем, трябва да изгорим мазнините, които са ни останали. И за да се постигне това, се извършват редица метаболитни процеси. Те се състоят в получаване на енергия чрез изгаряне на мастни киселини, за получаване на молекули АТФ.

На свой ред тези молекули са това, което използваме, за да произведем онази енергия, която поддържа тялото ни на 36 градуса. Както и позволява механични дейности и физиологични процеси като циркулация, дишане или храносмилане.

Затова да се преструваш, че изгаряш мазнини, просто като си вземеш „чудо отвара“, най-малкото е абсурдно. И ако стигнем напълно на чудо диета, разбира се, че ще отслабнем. Но тъй като всички те се основават на глад, драстично намалявайки калориите.

Ако не храним тялото си, то ще черпи резерви, но в същото време няма да приемаме хранителни вещества, необходими за осъществяване на метаболитните процеси. Следователно ще влезем в процес на дефицит на хранителни вещества което може да доведе до по-голям проблем.

Да не говорим, че по-голямата част от загубата на тегло ще бъде дадена не от намаляването на процента на мазнини, а от намаляване на мускулния процент. Този, който отговаря за изгарянето на калории. Тоест, ние изиграваме всички бюлетини, за да претърпим катастрофален отскок ефект.

Доверете се на професионалист

Има само един правилен и безопасен начин за губят мазнини. Поне ако сме в добро здраве и не страдаме от никакви заболявания. Здравословна диета, предписана от диетолог-диетолог и физически упражнения. Което ще бъде по-ефективно, ръководено от добър треньор.

Забравете за чудодейните диети и следвайте този план за отслабване с 10 килограма за 8 седмици. Напълно безплатно ръководство, създадено от личен треньор! Изтеглете го сега!

Примери за средства, които не работят

Пийте гореща лимонада, за да спуснете корема си

Те казват, че това е „детоксикация на черния дроб“ и по този начин метаболизъм на мазнините, тъй като черният дроб е този, който го метаболизира.

В черния дроб има много процеси, но сред тях не е изгаряне на излишните мазнини. Черният дроб помага за метаболизма на мазнините, които получаваме от храната чрез жлъчката, а също така помага в процеса на метаболизма на мазнините.

Но той не изгаря мазнините, които вече се образуват в тялото ни и това е, което наистина притеснява всички. Мазнините се изгарят в митохондриите на клетките, а там, където се изгарят най-много, е в постната тъкан на нашето тяло. Тоест в мускулите.

Много енергия се изгаря и в храносмилателните процеси, но там можем да имаме по-малко влияние. Но в увеличете процента на мускулна маса да можем да влияем. С подходящо обучение можем да увеличим този процент, изгаряйки повече мазнини през целия ден.

Пийте сок от боровинки, за да отслабнете

както се казва "Боровинките имат киселини, които функционират като храносмилателни ензими, които също помагат за смилането на отпадъците" Боровинките имат мощен компонент на антиоксиданти, така че е вярно, че те спомагат за метаболизма на свободните радикали в нашето тяло, но следователно защо, ако ни помагат само да губим мазнини има бездна.

Бакалавър по физическа активност и спорт

Специалист по университетско хранене

Сертифициране на треньор по вдигане на тежести от ниво 1 Crossfit