Диета, богата на домати, ябълки и други плодове, може да бъде много полезна за организма.

изненадващ

Неотдавнашно проучване, проведено от изследователи от университета „Джон Хопкинс“ (Garcia-Larsen et al., 2017), установи, че диета, богата на домати, може да има възстановителен и непознат досега ефект в определени системи на човешкия организъм.

Въпреки че резултатите от това изследване са недостатъчни, за да потвърдят тези нови - и все още потенциални - полезни ефекти на домата, изследването отваря интересна област в областта на медицината, прилагана към пристрастяването към тютюна, както и в други области на здравните науки.

Изследвания на университета Джон Хопкинс

Между 2002 и 2012 г. беше проведено надлъжно проучване (т.е. анализиране на субекти за определен период от време) с 650 възрастни участници от три европейски държави: Обединеното кралство, Германия и Норвегия.

Всеки от обектите за наблюдение многократно завършва въпросници, които оценяват вашите хранителни режими и здравето на белите ви дробове с цел да се намерят връзки между двата аспекта и по-конкретно да се проучат възможните ефекти на диетата върху функцията на дихателната система.

В този смисъл бяха извършени и многократни измервания на способността за вдишване и издишване на въздух. По-конкретно, физическите оценки и въпросниците бяха извършени през 2002 и 2012 г .; това позволи наблюдават промени в дихателния капацитет след период от 10 години, както при пушачи, така и при непушачи.

Екипът на Гарсия-Ларсен заключава, въз основа на резултатите от проучването, че диета, богата на домати и други плодове - особено ябълки - може да бъде много полезна поради лечебните си свойства за уврежданията, причинени в белите дробове от консумацията на продължително пушене.

Ефекти от доматената диета върху дишането

Както е обяснено в статията им от Garcia-Larsen et al., Здравето на дихателната система се влошава значително след приблизително 30-годишна възраст, въпреки че този спад варира значително в зависимост от променливи като начин на живот или ниво на съдържание на антиоксиданти в диетата.

Очевидно хората, които пушат тютюн, страдат от много по-забележимо влошаване на дишането от тези, които не го правят. Резултатите от това изследване обаче предполагат това включването на много плодове във вашата диета, особено домати и ябълки, може да помогне за излекуване на увреждане на белите дробове причинени от тютюн и минимизиране на дефицитите в способността за дишане, характерни за тази възраст.

Ако обаче наистина съществуват, потенциалните лечебни ефекти от диети, богати на домати, по всяка вероятност ще бъдат незначителни, ако употребата на тютюн не бъде спряна преди извършването на тези промени в начина на хранене: няма смисъл да се опитвате да смекчите увреждането на белите дробове, докато едновременно се влошава.

Във всеки случай тези възможни ползи от диетата с домати за дишане не трябва да се ограничават до хора, които пушат, По-скоро проучването изглежда показва, че включването на много домати в хранителния режим може да бъде положително за белодробни лезии, получени от възрастта и други фактори, които не са свързани с начина на живот.

Библиографски справки:

Garcia-Larsen, V., Potts, J. F., Omenaas, E., Heinrich, J., Svanes, C., Garcia-Aymerich, J., Burney, P. G., Jarvis, D. L. (2017). Диетичните антиоксиданти и 10-годишната белодробна функция намаляват при възрастни от проучването ECRHS.