В днешното общество ние се стремим да извършваме своите жизненоважни дейности ефективно и бързо, така че да имаме време за всичко.

king

Обикновено имаме малко време да се насладим на храната си, така че понякога се отправяме към най-бързото и лесно за получаване, бързо хранене. Бързата храна е с високо съдържание на калории, мазнини, натрий и ниско съдържание на основни хранителни вещества.

Не им се препоръчва да се ядат често, но за съжаление това е най-лесното и бързо нещо, което можем да получим, когато имаме проблеми във времето или просто ни мързи да готвим.

В свят, където можем да намерим бързо хранене навсякъде, една от любимите храни е хамбургерът. Нека бъдем честни, когато го ядем, някои от нас казват „ами, има едно месо, хляб и салата на едно хранене“. И това кара някои да мислят, че това е най-малко лошата храна, защото има маруля и домат.

Е, всички сме яли хамбургери на McDonald’s, Carl’s Jr. и Burger King по едно или друго време. Бих искал да ви попитам кой е вашият фаворит? Е, съжалявам, че увредих илюзиите ви ... но те са също толкова вредни, колкото всяка друга „бърза“ храна, която можете да си купите.

Според данни на Световната здравна организация, причината за смърт номер 1 на планетата са хроничните дегенеративни заболявания, които произтичат от затлъстяването. И какво мислите, че ни прави дебели? Яжте здравословно или яжте тези "вкусотии".

В този случай ще направим хранително сравнение между най-известните хамбургери, предлагани от ресторантите за бързо хранене като: McDonald’s, Carl’s Jr. и Burger King.

Мак донълдс

Както вече знаем, McDonald’s е ресторант, чиято основна съставка са хамбургери, те също предлагат картофи, десерти и някои салати.

Предложенията им за храна са евтини, въпреки че лично аз мисля, че техните хамбургери са малко (очевидно в рекламата изглеждат много по-големи), но картофите, които предлагат, са вкусни.

Най-известният му хамбургер е Big Mac. Този хамбургер се състои от съставки като: двоен кок със сусам, 2 говежди банички (113 грама), 2 филийки американски кашкавал, маруля, майонеза, доматен сос, кисели краставички и лук.

Бъргър Кинг

Менюто в този ресторант е подобно на McDonald’s, състоящо се от салати, картофи, десерти и специалната съставка, бургери. Храната им е на ниска цена, според мен размерът на хамбургерите е добър според цената им и те са много богати по същия начин.

Най-известният му бургер е Whopper. Този хамбургер се състои от следните съставки: Говеждо на скара (113 грама), домат, маруля, бял лук, кисели краставички, майонеза, доматен сос и сусамов хляб.

Carl’s Jr.

Този ресторант предлага голямо разнообразие от храни в менюто си, вариращи от такос, бурито, салати и общия знаменател хамбургер. Предложенията им за храна са малко по-скъпи и по-големи от тези, предлагани от McDonald’s и Burger King.

Според мен те са много богати и месото им не се чувства мазно, тъй като са на скара, едно от нещата, които най-много харесвам е разнообразието от дресинги, които предлагам, любимото ми е сладка горчица.

Неговата звездна храна е хамбургерът Famous Star съдържащи съставки като: 100% говеждо говеждо месо Angus (75-80 грама), червен или бял лук, американски кашкавал, майонеза, маруля, домат, специален сос, кисели краставички.

Що се отнася до хляба, има 2 вида, типичният, който се предлага със сусам и леко сладък, който не. Зеленчуците, които използват в тези бургери, изглеждат по-свежи и ви дават и повече количество.

Анализ и сравнения:

Всички тези бургери са с високо съдържание на мазнини и за наше съжаление ... мазнините са най-трудното за изгаряне, тъй като това, което изгаряме първо, са въглехидратите.

Човек с приблизително 70 кг трябва да консумира общо 1800 до 2400 калории на ден.

Всички бургери обикновено се предлагат в комбинация с пържени картофи, които съдържат много масло и сол. Дневният прием на натрий за човек е 2 грама.

Това означава, че ако ядете любимия си хамбургер с картофите си, ще консумирате 2,2 грама или повече натрий за едно хранене.

Вземете случая с хамбургери, които осигуряват 670 калории, за да ви даде представа, ще ви кажа. Изгарянето на това количество калории е еквивалентно на:

Всички те са еквивалентни на 40% или 60% мазнини в храната, препоръката при дневен прием е тя да не надвишава 25% мазнини.

Можем да заключим, че McDonald’s Big Mac е хамбургерът с най-малко калории, следван от Carl’s Jr.’s Famous Star и този с най-много калории е Burger King’s Whopper.

Нека си признаем, храненето е едно от най-добрите удоволствия в живота. Тъй като извършването на този акт не само води до наслада от вкусна храна, но също така успява да събере приятели, семейства или двойки.

Няма да отречем това нездравословната храна е вкусна, но далеч от здравословна или препоръчителна да храним тялото си, поради високото съдържание на захари, мазнини, калории и въглехидрати.

Консумирането на този вид храна често води до затлъстяване. Така се казва, че ако ще ги консумирате, не трябва да е повече от 1 или 2 пъти месечно.