Обикновено се случва през нощта. Лягате, подпирате глава на възглавницата, затваряте очи и точно преди да започнете да заспивате, за кратък момент влизате в дифузно състояние, което не е изцяло заспало или напълно будно. Междинен продукт между двете, в който се появяват необичайни, дори странни текстури, форми, усещания и мисловни потоци. Може да разпознаете това състояние, ако някога сте заспали и внезапно сте имали яркото усещане за падане, връщане назад към будност. Също така е обичайно да е приплъзване, при което звуците на вашето непосредствено обкръжение се просмукват в изтръпналото ви съзнание и ако се събудите, трудно различавате дали този звук е реален или халюцинативен.

Известно е, че сънят се състои от поредица от цикли между така наречения БАВЕН сън (не бързи движения на очите) и REM сън (бързи движения на очите). Те са така наречените „ултрадиански ритми“, дефинирани по стандартен начин в рамките на параметрите на етапите на Хори. Всеки от тези два етапа се случва приблизително 4-5 пъти всеки път, когато спите и са разделени на подфази, които имат свои физиологични и феноменологични характеристики. Състоянието, което описах в предишния параграф, често се нарича „хипнагогичен сън“ и се появява в първата фаза на съня без бързи движения на очите (NMOR1 или N1). Тоест началото на процеса на сън. Възможността да се събудите, като си спомните съня, който сте сънували, е по-тясно свързана с REM фазата. Но фазата N1 има някои специални свойства. За разлика от другите подфази на съня на NMOR, в него е обичайно да се помнят сънища, аспект, който прави този период на психичен живот интересен по отношение на творчеството, емоциите и познанието на различни нива.

машината

Както каза Диего Голомбек на неотдавнашна среща на Frontiers of Science and Technology: „когато спим, не се изключваме, но отваряме други неща“. И тези неща имат интимна и до голяма степен мистериозна връзка с феномените на съзнателния живот. В сънищата Мери Шели твърди, че е заченала Франкенщайн, Пол Макартни - жълтата подводница, Менделеев - периодичната таблица и Уилям Блейк - много от стиховете и картините му. Дали и Едисон директно имаха метод - който те могат да опитат у дома, за да видят дали им действа - да изследват активно творческите възможности на психичния живот по време на хипнагогичен сън. Нарича се „техниката на металната топка“ и нейните инструкции се състоят в това да заспите, държейки тежък предмет в ръка. Когато тялото започне да заспива, мускулите се отпускат и това кара тежкия обект да падне, вие се събуждате и успявате да уловите предишния момент, в който мозъкът ви е произвеждал хипнагогични сънища, и по този начин да извлечете идеите, които пренася през този момент.

Това означава няколко неща. Главно, че намесата в сюжета на съня с конкретни думи по време на прехода между N1 и N2 увеличава възможността да мечтаете за теми, породени от тази дума. Това може да бъде полезно както за творческо търсене, както направиха Дали и Едисън, но също така и за лечение на проблеми, свързани с тревожност, депресия и различни затруднения със съня.

С всичко това е възможно в не твърде далечното бъдеще да се появи въпросът "за какво избра да мечтаеш снощи?" станете част от обичайната ни панорама.