Справя се с дошите по подходящ начин въз основа на различните пракрутии. Концепцията за конституцията на тялото (пракрутиите) е уникална за Аюрведа. Думата "пракрути" означава естеството или телосложението на човека, което включва тялото, ума и душата. Тялото се състои от три доши: ​​Вата, Пита и Кафа. Делът на тези единици не е равен и се различава във всеки конкретен индивид. От трите доши, тази, която преобладава, представлява пракрути. Пракрутията на човек се формира по време на зачеването. Определя се от различни фактори, като конституцията на тялото на родителите, хранителните навици на майката, климатичните условия по време на зачеването и т.н. И така, в нашето тяло преобладават една или две доши и това формира нашата конституция. Ние трябва да знаем нашите пракрути, за да адаптираме диетата и начина си на живот към него. Когато познаваме нашите пракрути, е възможно да разберем видовете храни, плодове, лечебни билки, емоции, мисли, климат и дейности, подходящи за нас. По същия начин ни помага да осъзнаем болестите, към които можем да сме склонни и да водим превантивен начин на живот.

мениджмънт

РАБОТА С ПРАКРУТИ VATA

Излишъкът от вата се дължи главно на поглъщането на определени храни. Следните стъпки облекчават тази доша:

  • Сладки, кисели и солени храни на вкус.
  • Препоръчва се адекватно количество масла.
  • Тези масла трябва да се варят многократно. Лечебните масла могат да се използват вътрешно, а също и при масажи.
  • Леко почистващо средство, приготвено чрез добавяне на мазнини, горещи вещества и вещества със сладко-кисел и солен вкус.
  • Масаж, лапи, превръзки, триене, изливи, къпане, самвахана (масаж под налягане и ръце).
  • Масла, смесени с храносмилателни, стимулиращи и карминативни съставки, се използват за облекчаване на вата доша и тенденции към очистване.
  • Различни видове лечебни клизми.

УПРАВЛЕНИЕ НА PRAKRUTHI PITTA

Човек, който яде храни, които произвеждат пита, ще има излишък от пита. Трябва да се следват следните стъпки:

  • Включете избистреното масло (гхи) във вашата диета.
  • Нанесете масло върху тялото си.
  • Прочистването е изключително важно.
  • Яжте сладки, кисели и стягащи храни и храни с охлаждащи свойства.
  • Използвайте ароматни продукти с меки, сладки, ароматни и охлаждащи ефекти.
  • Носете перли, бижута и цветя и се старайте да бъдете на климатизирани места, където е възможно.
  • Използвайте студена вода, лекувана със сандалово дърво (албум Santalum).
  • Слушайте мелодична музика.
  • Останете в компанията на младите от сърце.
  • Имайте ароматни цветя около себе си.
  • Носете меки, хладни и леки дрехи.

РАБОТА С ПРАКРУТИ КАФА

Излишъкът на капха се проявява като заболявания на капха. Трябва да се следват следните стъпки:

  • Диета без мазнини, с пикантни, горчиви и стягащи съставки.
  • Упражнявай се редовно.
  • Пийте старо вино с по-малко вода.
  • Правете терапии, които намаляват телесните мазнини.
  • Вдишвайте лечебни изпарения.
  • Носете топли дрехи.
  • Откажете се от комфорта и лукса.
  • Избягвайте да спите през деня

Д-р Ниша Маникантан
Престижен аюрведичен лекар