• досие

Представяне на метода

Защо да изберете Dukan

Медицински изследвания

Доказаната ефикасност

Тайната за отслабване

Вашата лесна диета всеки ден

Досие на месеца

Следвайте новините за диетата

Методът на Дюкан предлага естествено, бързо, но преди всичко дълготрайно отслабване. Той е ефективен, тъй като е структуриран в 4 фази, 2 от които са посветени на невъзстановяване на загубеното тегло. С диетата на Дюкан няма да гладувате благодарение на нейните 100 храни по желание.


Досие на месеца

Ексклузивни и пълни досиета за хранене и диететика.

Всеки месец откривайте нова диета и хранително досие.

Винаги ще бъдете в крак с най-новите разработки в световните изследвания за храненето и здравето, както и тяхното въздействие върху метода на Дюкан.

Диетични напитки

Определение за леки напитки

Леката напитка е напитка, при която цялата захар е напълно заместена от интензивни подсладители.
Светлите напитки обикновено съдържат повече от 99% вода.
Поради тази причина само напитките на плодова основа съдържат въглехидрати естествено в плодовете (средно 1%). Пазете се от ароматизирана вода, която може да съдържа подсладители или захар.

Леки напитки

Те са напитки за намаляване на захарта, които съдържат по-малко от 7 g захар на 100 ml.

Удобство от леки напитки

Липсата на добавени въглехидрати им позволява да бъдат подходящи за всички (с изключение на алергии към компонентите и/или фенилкетонид).

Леките напитки допринасят за поддържането на добра ежедневна хидратация. Леката напитка не може да замести пълния дневен прием на течности: препоръчително е да се консумира естествена вода, главно по здравословни причини.

От хранителна гледна точка

По-конкретно: 1 чаша (250 ml) сода за светлина, съдържа средно 2,5 калории.
Докато 1 чаша (250 мл) традиционна сода съдържа между 80 и 100 калории.

Диетични напитки и деца

Преди 3-годишна възраст не се препоръчват интензивни подсладители. След тази възраст е препоръчително да ограничите консумацията и да запазите водата като основна напитка.

Диетични напитки и бременност или кърмене

Според няколко проучвания апартиновата киселина не преминава през плацентата. Диетичните напитки не се препоръчват по време на бременност и кърмене.

Диетични напитки и диета за диабет

Важно е да разграничите добре двата вида диабет в тази глава:

диабет тип I: консумацията на сладки напитки се толерира със скорост от една до две чаши на ден в зависимост от дозите инсулин спрямо разпределените в храната въглехидрати. Могат да се консумират диетични напитки. Диабет тип II: този диабет присъства главно при наднорменото тегло. Диетичните напитки са идеални за тези хора.

Препоръчва се обаче в случай на хипогликемия да се изпие чаша захарна течност, за да се повиши кръвната захар!.

Ефекти от диетичните напитки върху тялото

Проучването SUVIMAX (епидемиологични данни) показа, че консумацията на лека напитка намалява приема на въглехидрати през деня.

Препоръчва се да не се превишават допустимите дневни дози) дневната доза.

Диетични напитки и разпоредби

  • Coca Cola Light 0,3 kCal/100ml
    Съдържа аспартам и калий ацесулфам
  • Coca cola zéro 0,15 kCal/100ml
    Съдържа аспартам и калий ацесулфам
  • Кока кола лек лимон 1,2 kCal/100ml
    Съдържа аспартам и калий ацесулфам
  • Пепси макс

Също така открийте

Треньор на Дюкан

Медицински изследвания

Менюто на месеца

Открийте препоръките
за диетата на Дюкан
Уведомете го!