Преди години Ивана надал (28) се наслаждавайте да прекарвате часове в фитнес и е достатъчно да прегледате акаунта си Instagram да разбере мястото, което той усилена тренировка заема в неговата живот.

която

Но преди малко повече от месец шофьорът почувства, че трябва да направи още една крачка, за да придружи усилията, които полага. И по този начин той реши да промени драстично начина си на хранене, като прие кетогенната диета, която се основава на яденето на всички храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини и протеини.

Когато тренирате 1 ♥ ️ Deadlift 105 и 110 килограма 🔥

Публикация, споделена от Ивана Надал (@ivinadal) на 18 септември 2019 г. в 10:07 PDT

„Когато тренирате, тялото произвежда кетоза и използва тази мазнина, за да генерира умствена и физическа енергия“, обясни Надал. И добави, че поради тази причина те се стремят да избягват консумацията на въглехидрати, тъй като те не горят, публикува ciudad.com.

Какво ви движи напред в тази промяна? "Започнах да осъзнавам себе си, защото през цялото време бях като там, чаках известно време да се оправя, друг път не чак толкова. Чувствах, че правя лайна на тялото си и полудявам", Надал казах. И тя уточни, че смята, че това, което е изпълнила, е вид диета, а не диета, такава, която „много пъти те води до провал, защото не можеш да го понесеш“, каза тя.

Освен че беше много внимателна с това, което яде, водещата разкри, че и количеството алкохол също е спаднало много: "Преди почивните дни бяха пица с бира. Не сега.".