Тялото ни работи въз основа на естествени биоритми, които природата ни дава и които се дават през деня и нощта.

друг

Днес водим начин на живот, който отнема много жизнена енергия, защото противоречи на тези биоритми. Човешкото същество е дневно и тялото му работи в съответствие с деня и нощта, които следват един след друг.

Симпатикотония: Тялото ни функционира напълно със слънчева светлина. Дейностите на тялото са изправени пред ежедневието, работата, личните взаимоотношения, търсенето на храна, храносмилането, стреса, накратко, ние сме в момента на действие.

Ваготония: Много от дейностите на тялото са сведени до минимум. Тялото в тази фаза е посветено на изпълнението на други видове задачи като усвояване и усвояване на храната, регенерация на тъканите и клетките, елиминиране на токсините. Ето защо в тази фаза е много важно да се даде на тялото почивка, за да може да изпълнява тези задачи, без да бъде засегната.

Имаме 3 часови фази по отношение на процесите, които тялото ни има при храненето:

  • Елиминационна фаза: от 6:00 до 14:00. В тази фаза тялото отделя голяма част от енергията си за елиминиране на токсините от нашето тяло. Ето защо не е препоръчително да се яде по това време, така че процесът на елиминиране да не спира. Ако има глад, плодовете се нуждаят от малко храносмилане и енергия от тялото и могат да се ядат през тези часове.
  • Фаза на присвояване: от 14:00 до 22:00. Това е идеалният период за прием на храна. Енергията на тялото е посветена на храносмилането на храната през тези часове.
  • Фаза на усвояване: от 22:00 до 06:00.В тази фаза тялото оставя цялата си енергия за усвояване на храната и натрупване на жизнена енергия. Ето защо е от съществено значение да си почивате през тези часове, за да може тялото да изпълнява правилно функциите си, в допълнение към това да почива с направеното храносмилане. За да се усвои правилно храната, храносмилането трябва да е пълноценно. Ако не, тялото няма да изпълнява необходимите функции в тази фаза.

НА ЖИВО, ПОЧИВЕТЕ, НАСЛАДАЙТЕ, ЧУВСТВЕТЕ, ДИШЕТЕ, УВАЖАЙТЕ ТЯЛОТО СИ, СЛУШАЙТЕ

Делия Лахуерта ([email protected])

Писател и илюстратор на детски истории, семинари за емоционална интелигентност за деца, хигиенист на натуропат, рефлексолог и ученик в живота.