В днешното предаване говорим за здрав ум, здраво тяло и щастлив живот. На гости бяхме двама фитнес треньори, Ивон Санчес и Мануел Паласиос, които са посветени да дават хранителни съвети, както и спорт. Те работят от мотивацията на хранителния и тренировъчния план.

здраво

Каква е връзката между работа в здрав ум, здраво тяло и щастлив живот, с ангелите и нашия духовен растеж?

Много хора ходят да ходят на духовни курсове, да четат книги за духовността, но в ежедневието им няма промени или те не изпълняват ученията. Или просто се концентрират върху грижата за духовното си тяло, но забравят да се грижат за умственото си тяло и физическото си тяло. Идеята е да се грижим за всичките си тела и да постигнем баланс.

Каква е ползата от работата върху здрав ум и здраво тяло?

Когато се грижим за психическото си тяло и физическото си тяло, ние отразяваме благосъстоянието, щастието, младостта, щастливия и балансиран живот. Един от начините да си дадем любов е като се грижим за психическото и физическото си здраве. Да обичаме тялото си е елементарно, за да бъдем щастливи. Идваме да се учим и да бъдем щастливи.

Диета или план за хранене?

Диетите ни ограничават, включват спиране на храненето, не се препоръчват, защото представляват наказание или ограничение, концепции, които противоречат на целта да се обичаме, да се грижим за себе си и да подобряваме здравето си.
Планът за хранене ни помага да се храним добре, да се храним здравословно и това се отразява на здравето, добрия ни хумор, добра почивка и по-добро представяне. С План за хранене ядем повече и се храним по-добре. Ако се храните добре, няма да изпаднете в депресия. Важно е да се храните богато и да не намалявате калориите.

Защо не можем да отслабнем?

Тъй като имаме емоционален блок, като не ви обичаме или приемаме, не си позволявате да бъдете в равновесие. Трябва да сме наясно с емоциите и мислите си, когато се храним, а не да постановяваме, че нещо ще ни навреди или ще ни напълнее.
Не да се виждаме по негативен начин, да приемаме и обичаме физическото си тяло е ключът.
Винаги трябва да отидем при професионалист, а не да правим диети, без да знаем, защото това може да повлияе на здравето ни. Специалист ще препоръча храна, която ще ви помогне да функционирате добре и да не пречи на функциите на нашето тяло. Храненето лошо отнема енергията ви.

Мисленето изгаря калории?

Мислейки дали изгаряте калории, защото мозъкът работи с гликоген, който в основата си е трансформирана храна, мисленето е като упражняване.
Важно е да съсредоточим мисленето си върху това да се виждаме с любов, да правим нещата добре, да посвещаваме време и любов на вас.
Спрете да фокусирате цялото си внимание само върху тялото си или върху промяната на анатомията си, ако не обърнете внимание и на други цели, като например да се качвате по стълбите, без да се уморявате, да правите дейности, които с наднормено тегло не бихте могли.

Защо се препоръчва да имате добър треньор?

Треньорът е като учител, водач, не само физически, но и духовен и емоционален. Добрият треньор ви озарява деня, кара ви да виждате нещата по различен начин и ви повдига. Треньор ще ви научи да ядете. Треньор обяснява какво да прави и защо. Учи ви как да спортувате, за да имате добри резултати, да полагате правилните усилия. Метаболизмът разбира себелюбието.

Какво въздействие оказва грижата за нас върху живота ни?

Грижата за себе си предполага вземането на решения за подобряване на живота ни, обръщането на внимание на себе си, грижата за нашето вътрешно дете и това се отразява на средата и взаимоотношенията ни.