Този блог принадлежи на нас, както и възможността да модифицираме тялото си и здравето си. Искаме да приличаме на себе си и предлагаме да предприемем пътуване в различни фази, за да загубим излишните килограми. За целта ще използваме протеинова диета, базирана на диетата на Дюкан, и някои нюанси на категоричната диета, зоната и диетата на Аткини! Ще се подкрепяме и заедно ще я постигнем.
страници
Сряда, 30 март 2011 г.
ПРЕПАРАТИ НА ДИЕТНАТА РЕВОЛЮЦИЯ (АТКИНИ)
Излизат 6 кифлички по 0,5 гр. Въглехидрати на порция.
3 яйца отделиха белтъците от жълтъците.
¼ чаена лъжичка крем от зъбен камък.
3 големи супени лъжици извара.
1 чаена лъжичка захарин за готвене или 10 капки течна стевия.
Шипка сол.
Загрейте фурната до 150º
Разделете яйцата с много добра грижа (уверете се, че в белтъците не е останал жълтък).
Напръскайте малко масло с пулверизатор върху листа за печене или върху незалепващ лист, който се поставя върху листа за печене.
Разбийте белтъците с зъбен камък, докато белтъците станат плътни и стегнати, но не и сухи.
Смесете жълтъците с изварата, подсладителя и щипката сол. (Ако искате, можете да добавите голяма лъжица кимион или сусам, но да увеличите стойността в H. de C. (1,5 гр.) На кок.
Добавете жълтъчната смес към белтъците с изключително внимание, за да не се нарязват белтъците. Не смесвайте повече от 1 минута и с обгръщащи движения отдолу нагоре.
Внимателно поставете сместа върху намазнената тава, като внимателно изсипвате една супена лъжица върху друга, докато всяко кифличе е около 5 см. Високо.
Повторете операцията, докато имате 6 купчини.
Поставете тавата във фурната и печете около час.
Кифлите трябва да изглеждат като тези, които купувате в пекарни.