най-добри

Списъкът с 5-те най-добри уебсайта за здравословни диети и тренировъчни процедури от Computerhoy.com включва съвети за това как да сте в добра форма и как да се храните здравословно.

Трябва да го признаем: дълбоко в себе си всички сме много флиртуващи. Ние много се грижим за външния ни вид. Ние също се грижим, още повече, за здравето си.

Прекарваме толкова много време, гледайки се в огледало, търсейки и виждайки онези малки аспекти, които бихме променили във външния си вид, че ако го посветим на нещо продуктивно, ще ни е по-добре. Например да се направи здравословни тренировки.

Интернет е пълен със съдържание за как да съм в форма или как да се храним здравословно, и такова е разнообразието, че безброй пъти не знаете кои уебсайтове да консултирате.

Съмняваме се поради страха да не се впуснем в някой от тях и че той препоръчва вредна диета или тренировъчна програма, които могат да ни малтретират в краткосрочен или дългосрочен план. С течение на времето лошите навици при спортуване в крайна сметка плащат скъпо. Следователно човек винаги трябва да бъде много внимателен към насоките, които следва водят здравословен живот.

Какви са ползите от средиземноморската диета и как мога да я възприема?

За да получите подобряваме външния си вид и намерете това балансирана диета за да ви помогнем да имате добра диета и достатъчно енергия за изпълнение във фитнеса, понякога става толкова трудна задача, че се отказваме и обръщаме страницата. И така, забравяме за спорта и здравословния живот. Но малките ви физически комплекси все още са там и вие отново се поглеждате в огледалото и повтаряте: „Утре започвам да правя физически упражнения и здравословна диета“.

Физическият ни вид е най-доброто мотивационно писмо, което имаме на пръв поглед, и за да го постигнем трябва да се погрижим за себе си с физически упражнения и здравословни и балансирани диети. Следователно за вас сме написали списък от 5 най-добри уебсайта със здравословни диети и тренировки. Да започваме!

Статия, първоначално публикувана на Computerhoy.com

5. Обучение

Ако това, което искате, е да сте във форма, проверете последните новини в тренировъчни процедури За културизъм, плуване, лека атлетика, коремни мускули и други спортни дисциплини Training.com предлага уеб пространство, където можете да намерите цялата информация, от която се нуждаете.

Мрежата ориентира съдържанието си според спорта, който практикуваме. Много е полезно да се консултирате с бързи съвети у дома или в случай, че имаме някакви въпроси преди състезанието по писта, докато караме колело или ако сме усетили някакъв дискомфорт по време на плуване.

Освен това тя посвещава голяма част от съдържанието си на храната. Храня се здравословно Винаги е важно дали искаме да дадем максимално представяне в нашите тренировки. Уебсайтът ни предоставя серия от калкулатори, с които можем да контролираме своя ИТМ (индекс на телесна маса), да следим калориите и протеините, за да се справим здравословни диети и таблици на тренировъчни процедури за конкретни упражнения.

Освен това в своя раздел „Бизнес“ те се позовават и на психологическия аспект, когато са изправени пред лични предизвикателства. Определяща перспектива, ако искаме да постигнем задоволително целите си за обучение и диета, за да подобрим външния си вид. Възможно е да проследите част от уеб съдържанието чрез вашата Facebook страница.

4. Упражнения у дома

Има много от нас, които по някаква причина се чувстват по-удобно да спортуват у дома. Точно целта на този уебсайт е да предостави тренировъчни процедури и съвети, така че всеки да може да спортува вкъщи, както и да съветва и дава насоки за добър спорт и диетично хранене.

От упражнения за упражнения, те имат за цел да ни помогнат да отслабнем и да натрупаме мускули, без да напускаме дома си, благодарение на техните маси за упражнения, тренировъчни режими, здравословни диети и общи съвети как да бъдем във форма. Така че това е уебсайт, ясно ориентиран към консултантски съвети за това как да се изпълняват определени упражнения, техните плюсове и минуси и кои диети са най-добри за постигане на задоволителни резултати от дома.

3. Фитнес ръководство

Guiafitness е уебсайт, в който физическите упражнения преобладават над храненето, въпреки че последното не го забравя. При влизане в уебсайта можем да намерим информация и статии, свързани със спорта, които ни интересуват най-много благодарение на разнообразен списък, от който можем директно да получим достъп до нашите специфични упражнения да е във форма.

Един от характерните аспекти на това фитнес мрежа е, че можем да се консултираме къде да намерим фитнес зали в близост до дома ви или, ако това, което искаме, е по-специализирано обучение безплатно, можем да се свържем директно с лични треньори.

Без да забравяме здравето и здравето, страницата ни предлага голямо разнообразие от съвети за това как да постигнем баланс между физическите упражнения и оптималното здраве чрез техники и области за постигане на по-добро външен вид.

Психологическият аспект също е важен, за да не се отказвате в опита, така че в мрежата има изключителен раздел за мотивация и как правилно да се ментализирате, за да дефинирате и постигнете собствените си цели.

В допълнение, той ни предлага набор от калкулатори, с които можем да следим информацията, която получаваме при упражнения, като изминатото разстояние или изгорените калории. Всички фокусирани върху подобряването на нашите тренировъчни процедури и оптимизираме нашите здравословни диети.

2. HNSblog

Този уебсайт е блог на HSNstore, магазин за спортно хранене и диети, който има за цел да бъде място за всички любители на спорт, хранене и здравословен начин на живот. В него се обсъждат теми от голямо разнообразие от теми, въпреки че всички са свързани с храненето, обучението и здравето.

Различните теми, които можете да намерите, са разделени на хранене, спортни добавки, обучение, здраве и красота, фитнес рецепти и много други. Във всеки от основните раздели информацията се третира безпристрастно и обективно, като се опитва да изясни всички съмнения, които потребителите могат да повдигнат.

Този аспект е важен, тъй като, за да предлагат винаги точна информация, те имат широк кръг сътрудници от много разнообразен характер, които пишат и подписват публикациите.

Понякога можем да открием определени противоречия между тях, когато се изправяме пред едно и също упражнение, което се оценява по отношение на богатството на съдържанието и информацията за потребителя, тъй като и двете диети за здравословно хранене като тренировъчните съчетания, те са контрастирани от професионалистите, съставляващи тази среда.

Екипът от автори се състои от фармацевти, диетолози, обучители, които предоставят различни гледни точки по толкова сложна тема, колкото намирането на баланса между физически упражнения и здравословна диета да бъде здрав.

Затова сме изправени пред уебсайт, където можем да се консултираме директно с професионалисти от различни области как да влезете във форма по здравословен начин. Това несъмнено е силно препоръчителен уебсайт за запитвания как да бъдете във форма, за да поддържате добър физически вид, докато спазвате здравословна и балансирана диета.

1. Променете физиката си

Това е може би най-пълният уебсайт в този списък на уебсайтове за здравословна диета и обучение. Cambiatufisico е много добре разделен на различни категории, сред които можем да консултираме съдържанието му според вида информация или съветите, от които се нуждаем, за да изпълняваме нашите упражнения. тренировъчна рутина.

В раздела за обучение можем да намерим информация, свързана с видовете упражнения на eстречинг, бодибилдинг, кардио, преси и физически наранявания. Възможно е също да направим исторически преглед на велики културисти или да извършим физически тест, за да разберем колко сме силни.

В раздела „По мускули“ ще намерим много пълно ръководство за тренировъчни процедури с информация за това как трябва конкретно да работим всеки мускул.

Вместо това в раздела „Рутинни процедури“ можем да намерим по-пълни таблици за обучение за по-добро развитие на обема, силата, дефиницията на нашите мускули или рутината на цялото тяло, независимо дали сме начинаещи или искаме да практикуваме спорт у дома.

Въпреки че очевидно изглежда като уебсайт, насочен към мъже, той не забравя за жените и има раздел за упражнения, тренировки и здравословни диети специфични за жени спортисти. Също така можем да се консултираме с информация и съвети за здравословна и балансирана диета, които трябва да правим, ако искаме да сме в идеално състояние, за да влезем във форма. Той също така има YouTube уроци за това как да изпълнявате упражненията правилно и можем да ги следваме в Twitter, Facebook и YouTube.