Поговорката гласи „божествено младежко съкровище“. Но освен че са съкровище, юношеството и младостта са свързани с дълбоки промени в нашето тяло, промени, които могат да се превърнат в проблем, в някои случаи естетически, в най-лошите случаи за нашето здраве. Един от тези проблеми е акнето.

Човекът се свързва със заобикалящата го среда чрез сетивата си. Но, Има орган, който освен че е свързан с външната страна, ви защитава от агресия в околната среда, предпазва ви от бактерии, вируси и други микроби и ви помага да регулирате телесната си температура. Този орган, най-големият от човешкото същество, е кожата. Но кожата също има свои собствени защитни механизми и сред тях е себумът, секрет, който заедно с потта образува защитен филм срещу тези агресивни за тялото елементи.

храна
Този защитен елемент се произвежда от мастните жлези, отговорен и за елиминирането на някои продукти от клетъчните отпадъци. Тези жлези имат един канал, чрез който да отделят тези вещества. Но ако по някаква причина този канал се запуши, себумът, заедно с останалите вещества, се натрупва вътре в жлезата. Действието на бактериите върху натрупания себум причинява инфекция на жлезата, която се възпалява, пораждащи омразните пъпки, кошмар на поколения тийнейджъри. Появява се акне, т.е. хипертрофия и инфекция на мастните жлези на кожата.

Въпреки че може да се появи в резултат на алергична реакция, обикновено е повече от често срещан проблем през юношеството и младостта. Не само досадната пъпка, която „пониква“ точно в най-неподходящия ден, но и онези случаи, в които изолираният проблем отстъпва място на по-сериозни патологии. Причината за появата му по това време на човешкото развитие е повишаване на нивата на андроген. Ако в допълнение към това покачване се добавят стрес, менструален цикъл или неблагоприятни кожни характеристики, проблемът се усложнява.

Нито момичетата, нито момчетата избягват младежкото акне.

Първите успяват да се отърват от този проблем по-рано, въпреки че началото му също е по-рано (тъй като те се развиват по-рано от момчетата). Те го приемат по-лошо: проблемът може да продължи приблизително между 4 и 7 години и въпреки че обикновено е с умерен характер, той може да бъде и тежък.

Поддържането на симптомите на акне, контролирани колкото е възможно повече, изисква установяване на два фронта за атака: внимателно почистване и балансирана диета. Ежедневната чиста кожа, без мазнини и примеси е от съществено значение, ако искаме акнето да изчезне. От друга страна, също е важно да се използват специфични продукти за този проблем, след консултация със специалист.

Храната е друг начин да се противопоставите на акнето.

Мастните жлези имат изненадващ капацитет да абсорбират мастни киселини и холестерол (скорошни изследвания потвърждават това) и това означава, че храни с високо съдържание на тези видове съединения ще бъдат тези, които най-много вредят на симптомите на акне. И обратно, Чрез увеличаване на обичайната консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ние успяваме да увеличим дела на витамините в диетата, автентичен „овен за очукване“ в борбата ни с пъпките. Тези вещества, които са от съществено значение в различните метаболитни процеси, протичащи в храненето, имат решаващо въздействие върху здравето и доброто състояние на нашата кожа. По същия начин трябва да подчертаем цинка.

  • Витамин а, естествен протектор за кожата, намиращ се в млякото и млечните продукти, яйчните жълтъци и зеленчуците.
  • Витамин Ц присъства в цитрусови плодове (портокали, лимони, мандарини и грейпфрути), ягоди и др. Той е от съществено значение за организма, защото играе важна роля в клетъчния метаболизъм и защитава кожата ни.
  • Пълнозърнести храни, черен дроб, фъстъци, и т.н. са богати на витамин В6, който повишава устойчивостта на тялото ни срещу дерматологични заболявания.
  • Последно, витамин Е, основен антиоксидант в борбата срещу свободните радикали и следователно, друг основен елемент за защита срещу определени заболявания, ние го намираме в маслата от плодове и семена и в яйчния жълтък.

Вече говорихме за витамините, но ако трябва да мислим за минералите с анти-акне ефект, трябва да цитираме цинк, определящи в етапа на растеж и за епидермално и капилярно развитие. Месо, риба, яйца, пълнозърнести храни и бобови растения със значителни източници на цинк.

Но ако въпреки всичко пъпките ви дразнят, не се обезсърчавайте, ние ви предлагаме няколко съвета, които могат да ви помогнат:

- Не злоупотребявайте с мазни храни, например колбаси, пастети, бекон, масло, сметана, шоколад.
- Опитайте се да не злоупотребявате със сладкиши и газирани напитки.
- Увеличете консумацията на вода, плодове, зеленчуци и зеленчуци.

Каталози на доставчици и професионалисти на Центрове за красота и естетика: КЛИКНЕТЕ ТУК и изберете вашата държава и провинция

Съвети за красота: КЛИКНЕТЕ ТУК

Статии и съвети за красота: КЛИКНЕТЕ ТУК