Те са испанците, които правят най-малко диети преди ваканциите си според проучване

След Великден и майския мост летните ваканции са все по-близки и много канарчета решават да започнат сега или да възобновят след няколко дни ексцесии „операцията по бикини“, най-големият проблем на тези, които се провалят, е вярата в чудодейните диети и липса на последователност.

Според www.nutritienda.com, водещият онлайн магазин за продукти за здраве и красота, 49% от канарчетата спазват диета през лятото, въпреки че само всеки четвърти постига целта си преди да започне ваканцията си

Екипът на Nutritienda.com е направил проучване сред 3500 души на възраст над 18 години от цяла Испания като част от проучване за хранителните навици на испанците.

минават
Така наречените чудодейни диети се характеризират с прием на много малко калории през определен период от време

Всички респонденти от Канарските острови бяха попитани първо дали са изпълнявали някакъв вид диета преди лятната си ваканция, на която малко повече от половината от анкетираните, 49,2% отговориха да и 51,2% декларираха не. По полов път канарките изглеждат по-загрижени за имиджа си през лятото, отколкото мъжете, 50,3% от тях се подлагат на диета в сравнение с 48,1% от тях.

В национален мащаб 60% от испанците спазват някаква диета преди лятото. По общности Андалусия (69,2%), Балеарските острови (68,4%) и Мадрид (67,1%) са тези, които се възползват максимално от режима, докато в допълнение към Канарските острови на последна позиция, Кантабрия (51,3%) и Валенсийската общност (50,6%) изглежда са тези, които са си правили домашните през цялата година и не е нужно да губят толкова много тегло за лятото:

По възраст между 27 и 35 години те са тези, които най-много се подлагат на диета преди лятото (71,3%), следвани от най-младите (68,5%). Тези над 63 години не са толкова загрижени и малко по-малко от половината от тях се опитват да отслабнат (38%).

Само всеки четвърти постига целите си, преди да излезе на почивка

Всички респонденти, които признаха, че се подлагат на диета, бяха попитани от Nutritienda.com колко месеца преди почивката си са я започнали, със средно 4 месеца, те също бяха попитани дали са успели да постигнат целите си преди да излязат на почивка, само всеки четвърти (25%) го получава. 3 килограма и половина е средното тегло, свалено от испанец, който се подлага на диета за лятото.

И накрая, що се отнася до вида диета, която са спазвали, 45% от анкетираните казват, че обикновено са опитвали повече от една, но 60% признават, че са опитали „чудо диета“.

Така наречените чудодейни диети се характеризират с прием на много малко калории през определен период от време, който може да варира от два или три дни, седмица или дори месец, което причинява много внезапна загуба на тегло. Специалистите изобщо не ги препоръчват, тъй като имат повече противопоказания, отколкото ползи. Освен това, когато отслабнете толкова бързо, това се прави за сметка на гликоген, вода и протеини, тоест това, което губим, е мускулната маса, произвеждайки известния „ефект на отскок“, който ни кара по-късно да възстановим мазнините вместо мускулите маса и ни струва много повече, за да я загубим.