27 коментара:

Това не е моят проблем, аз го живея с бутилка зелен чай, или мляко от птичи семена или вода със сок от боровинки, аз винаги пия вода, очевидно винаги съм в банята хехехехехе, но те са много полезни, ако сложите какво какво е упълномощен.

dukangirl

Благодаря Силвана и се надявам да ми отговорите за сумите от първата фаза.

Здравейте, много харесвам съвета ви, трябва да отслабна, измервам см и тежа 93 килограма, нямам много финансови ресурси, освен това имам лумбална херния, за която не мога да опитам твърде много, моля помогнете ми хиляда благодарности.

lapaisita: Пиши ми, ще се опитам да ти помогна-- [email protected]

и моля, когато го направите, посочете своя псевдоним, който да ви напомня.
Целувка

Здравейте, знаете ли дали във фазата на консолидация, по време на гала-ястия, можете да пиете алкохол в изобилие.

Анонимен: НЕ, не в изобилие, Дукан казва питие и без да повтаря.
за разбирането

Започнах круизната фаза и не знам къде да намеря какаото, което споменавате, бихте ли знаели къде може да се купи? Благодаря

ЗДРАВЕТЕ, МИСЛЯ, ЗА ДА СТАРТИРАМ РЕЖИМА, НО НЕ ЗНАМ КОЛКО КОГА СЕ ЗАГУБЯ И КОЛКО КГ СЕ КОМБИНИРА ЗА ГУБЕНЕ ПРЕЗ ПЪРВАТА СЕДМИЦА И КОЛКО СА ТЕЗИ, КОИТО СА НОРМАЛНО ЗАГУБЕНИ, НАДЯВАМ ОТГОВОР ЦЕЛУВАЙ

Зависи от това колко сте с наднормено тегло, обикновено хората, които имат повече натрупани мазнини, губят повече по време на атаките, след това при круиз загубата е около един килограм на седмица, но е относителна и зависи от тялото на всеки човек.

БЛАГОДАРЯ ЗА ВАШИТЕ ПОКАЗАНИЯ, ТЕ СА МНОГО ПОЛЕЗНИ

Соево мляко? Кога може да се приема? Благодаря

Ch: От круиз, но максимум 2 чаши на ден.

Злоупотребявам с кока кола, която обичам и пия по няколко консерви на ден, страхувам се, че това ще развали диетата

Мариса: Според интервю с Дюкан, това не влияе на загубата на тегло.

Във фазата на круиз можете ли да изпиете чаша кава или бира? е, че вечерям и не знам дали за питие един ден ще прецакам всичко

Може бира без алкохол, направих го, защото точно когато бях на диета, съвпадна със световното първенство и не ми навреди, но ако не всеки ден, не свиквайте, нека бъде изключение:).

Здравейте, искам да започна диетата, за мен и за здравето ми тежа 80 килограма и съм 1,67 искам да остана на 65 килограма, колко време трябва да съм в първата фаза? да загуби възможно най-бързо. Не мога да полагам физически усилия.
Благодаря за вашата помощ, поздрави

За да знаете колко дни трябва да бъдете във всяка фаза, посетете официалната страница на Dukan и там изчислявате, че е безплатно:).

Здравейте, искам да започна диетата, въпреки че имам няколко фактора срещу нея, ще се осмеля с нея. Имам непоносимост към мляко, на 53 години с менопауза и задържане на течности. Нека да видим дали можете да ми помогнете с млечни продукти, което е най-сложното, нали? Тежа 73 и съм 153. Поздравления за работата и най-добри пожелания. Чаро

Чаро: На пазара има мляко без лактоза или соево мляко, в този смисъл бихте могли да се подложите на диета, като за соевите кисели млека, сирена вече не бих знаел как да ви кажа. За задържане на течности настойките от зелен чай и магданоз са много добри.
Всичко най-хубаво

От 5 дни съм на диета с чисто протеини и не съм свалила нито един килограм. Много съм обезсърчен. Може би защото съм пил безалкохолна бира?

Да, може, тъй като фазата на атака трябва да бъде възможно най-строга (безалкохолната бира не се предвижда дори на круиз), за да се получат оптимални резултати. Продължете, но този път без заобикаляне;).

Здравейте Силвана и благодаря за вашата помощ.
Правих фаза на атака за една седмица, през която настъпи менструацията, и загубих само 700 грама. Днес започнах с круиз и не знам как ще протече.
Имам висок холестерол и не знам дали бих могъл да приемам данакол?
Благодаря и най-добри пожелания

Най-сигурното е, че загубата ви е замаскирана, тъй като правилото е дошло при вас, защото тялото ви задържа течности.
Не мога да ви кажа дали данакол е подходящ, без да знам неговата хранителна информация и съставки .
Овесените трици помагат за понижаване на холестерола: D .

ЗДРАВЕЙТЕ СИЛВАНА И ИЗВИНЕТЕ, ЧЕ НЕ МЕ ПРЕДСТАВИ ПРЕДИ МЕ ИМЕ САНДРА И ВИ ПОПИТАХ ЗА DANACOL. ВИДЕ, ЧЕ ХРАНИТЕЛНИЯТ СЪСТАВ Е ТОВА: ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ (G) 4.6 ОТ КОИ ЗАХАРИ. (G) 4.5
МАЗНИНИ. (G) 1.1
ПРОТЕИНИ. (G) 3.3
ЩЕ ИСКАМ ДА ЗНАЕМ ВАШЕТО МНЕНИЕ И АКО ОТЧЕТЕТЕ, ЧЕ ТРЯБВА ДА ПРОДЪЛЖАМ.
ВЕЧЕ ЗАГУБИХ 5 КГ. ТИ БЕШЕ ПРАВА.
МНОГО ВИ БЛАГОДАРЯ ЗА ВАШАТА ПОМОЩ.
ИЗЧАКВАМ ТВОЯ ОТГОВОР. Сандра

Сандра: Поради хранителните стойности не ми се струва толкова зле, ако приемате по една на ден, но имам съмнения относно съставките, погледнете ги, за да видите дали нещо не е подходящо.

Здравейте, надявам се, че все още сте на разположение за консултации, вече отивам на круиз и въпросът ми е дали мога да взема писко, ром водка? алкохолни напитки като цяло, не в излишък, ако не нещо като чаша или не е позволено?

CAmi: ЗАБРАНЕНИ ВСЯКИ АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ до третата фаза (на тържествената вечеря), ако има някаква утеха, позволих си няколко безалкохолни бири през тази фаза и това не ми навреди.