Според личен треньор тялото изгаря калории, когато е изложено на ниски температури.
A студен душ сутрин може да ви помогне да се събудите внезапно, но може и да помогне да отслабнете.
Росарио Оутон Перес, личен треньор, разговаря с Ел Мундо и увери, че тялото има тенденция да поддържа температурата си на 37 градуса и ако външната част е по-ниска, ще хаби калории, опитвайки се да го регулира.
„Все още продължават изследванията за това как кафявата мастна тъкан (мазнината, чиято основна функция е производството на топлина) се активира при ниски температури, свързани с калорични разходи и въглехидратна обмяна“, коментира експертът.
В този смисъл публикация на Nature Reviews Endocrinology заяви, че тази тъкан може да активира метаболизма на липидите и въглехидратите в организма, предлагайки се като предимство срещу заболявания като затлъстяването. Разбира се, само студът няма да помогне без здравословен живот.
- Диетични рецепти с овесени ядки за готвене с вода или мляко, меню за една седмица за отслабване
- Диетата със зелева супа помага ли ви да отслабнете
- Вдигаща диета на хранителния план, който помага да отслабнете и да се грижите за кожата - Infobae
- Как овесът ни помага да отслабнем - Отслабнете и отслабнете
- Как да използваме водния кефир за отслабване ❤️ КЕФИР МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ