Коледа е време на излишъци, когато става въпрос за храна. В наши дни тялото ни страда от редица нарушения, що се отнася до диетата, тъй като ние подлагаме тялото на редица излишъци, на които не сме свикнали, и поради тази причина ще видим как да отстраним това и да постигнем това организмът да функционира отново правилно, за това препоръчваме a почистваща диета за два дни да се възстанови от излишъци.

диета

Когато подлагаме тялото на непрекъсната серия от тежки храносмилания, храни, заредени с калории, мазнини, алкохол ... важно е да ви помогнем да се възстановите от това преумора, За целта ще приемем мека диета, която в допълнение към оставянето на тялото ще ни помогне да ускорим възстановяването.

Важно е да сме наясно с вредата, която излишъкът, който се случва по това време, може да причини в тялото, поради което във Vitónica ще препоръчаме много лека диета, която ни помага да почиваме вътрешно. За да постигнем това, ние ще препоръчаме за два дни спазвайте диета, базирана на плодове и зеленчуци което ще ни помогне да се възстановим от излишъци.

Плодовете и зеленчуците ще ни осигурят безкрайност от витамини и минерали Необходимо е, когато тялото е било подложено на износване като това, което претърпяваме с излишъците, които обикновено извършваме по Коледа. Заедно с тези хранителни вещества трябва да подчертаем и високо съдържание на течност от тези храни, които ще ни помогнат да заменим всичко, което сме загубили, с трудни диети и с излишен алкохол.

Този тип диета ще ни помогне дисбаланси на баланса, които се случват по Коледа, но не е диета, която се препоръчва да се спазва за дълъг период от време, тъй като няма да ни осигури необходимите хранителни вещества, за да водим здравословен живот, това просто ще бъде моментна диета, която ще помогнете ни момент да се възстановим.

За да постигнем това, което наистина искаме с тази прочистваща диета, трябва хранеме се през тези два дни само с плодове и зеленчуци. Можем да ядем количеството от тези храни, което искаме през целия ден. Храненето по този начин ще ни помогне да премахнем възможните задържания на течности, които сме натрупали с излишъците от тези празници и токсините, които внасяме в тялото чрез храната.