Всеки първи ден от годината повечето хора имат предвид своите нови резолюции и често обмислят яжте по-добре, тоест повече здрави и балансирани, и упражняване или поддържане на адекватна физическа активност за благополучие и добро здраве. Е, в първия случай няма нищо по-добро от това да започнете да променяте навиците си за закуска, независимо дали сте от хората, които не закусват, или ако сте от тези, които прибягват до сладкиши, хипер захарни зърнени закуски, заредени колбаси мазнини и др. Ако искате да установите навика да се храните здравословно, е необходимо да се съобразите с всички групи храни при всички хранения (стига да няма специален тип диета, предписана от специалист), и закуската не е по-малка. Може би не знаете как да включите протеини в първото хранене за деня, не сте свикнали да приемате мазнини, защото искате да ги избегнете, за да отслабнат (и това не е най-подходящо), имате нужда от идеи, така че плодовете влизат по-добре сутрин ...
Е, ще ви оставим няколко идеи под тези редове, защото компилацията от неделя е посветена на закуски, така че по-долу можете да видите дванадесет здравословни рецепти за закуска. Опитахме се да имаме разнообразие, за да можете да намерите опции за всякакъв вкус, но, разбира се, ви препоръчваме да опитате всички рецепти (а в блога има много повече), защото дори и да сте от тези, които предпочитат да ядеш сандвич или препечен хляб, може би Когато се опиташ да закусиш овесена каша или купичка прясно сирене с плодове, в крайна сметка се увличаш колко е богат и колко е добър. Така че най-добре е да варирате.
Впрочем съвсем не рецепти за закуска Това, което ви показваме тук, са всички храни, които трябва да бъдат част от първото хранене за деня, ако то трябва да бъде балансирано, както и здравословно, но няма да ви липсват идеи за конфигурирането му. Вече знаете, че за достъп до поетапната подготовка на всяка рецепта просто трябва да кликнете върху името, което се появява под снимката. Надяваме се тази книга за готвене да ви хареса и както вече ви казахме, надяваме се, че сте започнали добре годината и че изпълнявате целите си, трябва да се борим за постигане на целите.