За регулиране на нивата на пикочната киселина е от съществено значение да пием много вода и да ядем диуретични храни. По този начин ще можем да пречистим излишните пурини.

разберете

Когато нивата на пикочна киселина в организма са по-високи от нормалнитеможе да доведе до заболяване, наречено "подагра". Също така е причина за камъни в бъбреците и дори бъбречна недостатъчност.

В тази статия ще научите повече за пикочната киселина и как да я контролирате.

Пикочната киселина се произвежда в нашето тяло чрез разграждане на пурините. Тези вещества се намират в много храни, като риба, някои млечни продукти и зеленчуци.

В нормални нива не е лошо, тъй като предпазва кръвоносните съдове, но когато е прекомерно, може да увеличи риска от страдания от различни заболявания.

Как пикочната киселина се натрупва в кръвта (филтрирана през бъбреците) и в бъбречната система, може да доведе до проблеми със ставите, мускулите и различни органи.

Това може да доведе до увеличаване на количеството пикочна киселина:

За да се предотврати продължаването на увеличаване на количеството на пикочната киселина в организма и може да причини проблеми, се препоръчва да се спазва балансирана диета и да се намали консумацията на някои храни като:

Освен че се храните по-здравословно и избягвате храни, които повишават нивата на пикочна киселина в кръвта, можете да се насладите на предимствата на следните съставки:

Този зеленчук има много интересни свойства за отделят пикочна киселина чрез урината. Ако ги консумирате варени, не изхвърляйте водата. Ще ви послужи да го пиете като бульон и да продължите да се възползвате от предимствата на този зеленчук.

Той служи за пречистване на организма и предотвратяване на бъдещи проблеми, като например развитие на подагра.

Те са добри в борбата с повишените нива на пикочна киселина. Яжте по 1 зелена ябълка на ден с кората. Можете също да консумирате ябълковата вода.

Този плод, пълен с витамини, минерали и хранителни вещества, е идеален за избягване на страдания от подагра. Можете да ядете по един или два на ден, но също така изберете да пиете чай от корени и листа.

Проучванията показват, че той може да намали пикочната киселина в кръвта. Смята се, че се дължи на количеството калий и оцетна киселина, които съдържа. Освен че го използвате за обличане на салатите, можете да се възползвате от предимствата на ябълковия оцет, като го пиете на гладно.

Обърнете специално внимание на следните съвети, които могат да ви помогнат да намалите количеството пикочна киселина в кръвта:

Доказано е, че това хранително вещество има способността да предотвратява образуването на кристали на пикочна киселина в бъбреците. Храните, които имат добро количество калий, са:

Този плод съдържа вещества с противовъзпалителни свойства Те помагат за намаляване на пикочната киселина и предотвратяват подагра. Яжте шепа седмично, самостоятелно или в салати и десерти.

Не е просто прищявка лекарите да инструктират пациентите си да пият 2 литра вода на ден. В допълнение към всички предимства, които вече знаете за този добър навик, заслужава да се отбележи, че той има способността да помага на тялото да елиминира пикочната киселина.

В случай, че не ви харесва идеята да пиете вода „сама“ Можете да опитате билкови чайове или натурални сокове. Кафето и млякото не попадат в тази група.

Той е много популярен за тези, които искат да отслабнат, но може да доведе до увеличаване на пикочната киселина. Изберете друга опция за отслабване. Най-доброто е балансирана диета, много вода и умерени упражнения.