питам
Здравейте, диагностицирах ме с анорексия и наскоро развих навик да дъвча храни, които харесвам например: шоколад, чипс, сладолед, когато изпитвам желание. Чудех се какво причинява наддаване на тегло? В повечето дни изобщо не ям, но в някои дни това е едно или две хранения, но аз просто отхапвам и изплювам много храна. Също така спортувам 4 до 5 пъти седмично. Ако не ядете, а дъвчете и плюете храната си, може ли това да допринесе за увеличаване на теглото и усвояване на много калории? Чела съм, че медът може да се абсорбира през езика, но какво да кажем за шоколадите и бисквитките? Изплаквам устата си всеки път, когато дъвча и плюя, за да мога да премахна това от храната? Благодаря за отделеното време, ако можете да отговорите на това.
Отговор
Когато храната се дъвче, в слюнката има ензим, който разгражда нишестета и захарите на по-малки захари, които тялото може да абсорбира и използва. Съмнявам се, че самото дъвчене причинява наддаване на тегло, но има вероятност да поглъщате слюнка и да смесите част от захарта с това - но че захарта е почти незначителна и се съмнявам, че това ви кара да наддавате!
Може би трябва да отидете да говорите с екипа, който е поставил диагнозата ви, да се уверите, че те са наясно с дъвченето и кашлянето и да ги помолите за повече от възможните резултати от това, плюс те трябва да знаят за това, за да ви помогнат да се справите!
Надявам се, че помага малко, и не се колебайте да се върнете с други въпроси, които може да имате!
Най-добри пожелания
холи