Актуализирано: 15 юни 2020 г.
Със сигурност много от нас се забавляваха, когато бяхме малки, играейки си с подскачащата топка: онази гигантска топка с хубаво нарисувано лице и рога, която ни помогна да бъдем добре привързани и да не отлетим. Като деца тренираме много, без дори да си даваме сметка, просто защото играем, защото си прекарваме добре. И ако толкова ни хареса тази играчка ... защо не я включим в живота на възрастните? Не казваме да се върнем в детството си (или може би малко да), а по-скоро да използваме тази гигантска топка, известна като фитбол за да влезе във форма.
Не е малко наше безумие, фитбол е спортна практика, която от 60-те години на миналия век добавя нови последователи ден след ден. Първоначално е роден като рехабилитационна дейност, след това е включен във фитнес зали, а през 80-те години калифорнийците включват музика и започват да проектират забавни маси за представяне в групи. В днешно време използването на фитбол е толкова широко разпространено, че дори има офиси, които са заменили традиционните столове с тези гигантски топки, за да се грижат за гърба на всички свои служители.
Ние сме преди фитнес топки или швейцарски топки, по-известни с английското си име: fitballs. В този момент много фитнес зали вече ги имат като още един материал, като гири или машини, който се използва за извършване на множество упражнения. Но те не са само част от обичайния пейзаж на фитнеса, всеки ден повече, има хора, които ги имат у дома, за да могат да правят малки масички за упражнения, когато мързелът или липсата на време пречат да излизате да практикувате други видове физическа активност . Несъмнено полезен инструмент за упражнения и от дома ни, докато трае карантината за коронавирус.
Fitballs не са нищо повече от „инструмент за тренировка, който може да подобри силата, гъвкавостта, баланса и координацията чрез голямо разнообразие от упражнения“, обяснява Фернандо Санчес, личен треньор във фитнес залата Body Factory в Позуело от Аларкон.