Със сигурност по някое време сте работили с определена част от тялото си, правейки упражнения Фитбол Топка за пилатес.
И това е, Метод на пилатес, Днес това е една от дисциплините, най-практикувани от жени и мъже от всички възрасти.
За разлика от други спортове, при които те изискват физическа форма и специфични способности, при упражненията по пилатес първоначалното ниво се задава от вас, като изпитвате как с практика ще напредвате във всеки клас от първия ден; Гарантирано! Тъй като този метод на упражнения и физическо движение е проектиран така, че да разтягате, укрепвате, тонизирате и балансирате цялото си тяло, забелязвайки предимствата му още от първата минута.
Тази дисциплина е идеална за стилизиране на фигурата и тонизиране на тялото чрез плавна последователност от движения.
Абонирай се към онлайн класове, спортни съвети, рутинни програми, хранителен справочник или се консултирайте с вашия спортен психолог по спорт и съзнание.
Защо да използваме фитбола?
The упражнения с фитбол пилатес топка те са изключително ефективни за подобряване на пълната работа на мускулите. Използва се в тази дисциплина за програми за физиотерапия, рехабилитация и постурално превъзпитание.
И преди всичко, идеално е да работите с цялата си физика на мускулно ниво.
Когато го направите упражнения с Fitball, ще се упражнявате с физически дейности с ниско въздействие, като можете да го включите във всички видове класове, нива и възрасти.
Поради сферичната си форма се работи за глобална стабилност, но винаги като „сърцевина“ като основна точка (зона, в която намираме корема, тазовото дъно и задните части).
Благодарение на използването на този материал, когато изпълняваме упражненията, освобождаваме претоварване на ставите, поглъщайки пилатес топката всички въздействия, които гръбначният стълб може да получи.
Това е безопасен и ефективен начин за пълноценна тренировка без нараняване.
Осмелете се да опитате!
Можете да разширите вашето лично, физическо и емоционално обучение, като се абонирате за нашите канали на Youtube, Facebook и Instagram, както и в нашата Уеб и да получите достъп до свят на спорт, съзнание и благополучие, ние ви очакваме.