От Кристина Барейро, лекар от спешната служба на болницата HLA Universitario Moncloa.

спорта

Според резултатите от проучването [email protected], представен на XXIX Национален конгрес на Испанското общество за диабет, над 386 000 души развиват захарен диабет тип 2 годишно в Испания. Освен това значителен брой недиагностицирани хора страдат от болестта, без да знаят за това.

Какво точно представлява диабетът?

Захарният диабет (ЗД) е метаболитно заболяване, което се проявява с много високи нива на кръвната захар, поради намаляване на секрецията на хормона инсулин или дефицит в механизма му на действие. Най-често срещаният тип се нарича диабет тип I, което се причинява от дефект в производството на инсулин и е по-често при младите хора. Диабет тип II Това е следствие от прогресиращ дефект в секрецията на инсулин или резистентност към неговото действие. Това може да се дължи и на увеличаване на производството на глюкоза, или да бъде комбинация от двата фактора. Този тип е по-често при хора над 40 години с коремно затлъстяване. И накрая, има вид диабет гестационен, което се случва по време на бременност и е преходно в повечето случаи.

Има фактори, които увеличават възможността да страдате от болестта, като най-важните са възрастта, пола или централното затлъстяване. Доказано е, че добрата диета и насърчаването на физическата активност могат да бъдат много полезни за предотвратяване или постигане на добър контрол на диабета.

Защо спортът е толкова важен?

Физическата активност може да бъде чудесен съюзник в контрола на диабета. Физическите упражнения влияят върху нивата на инсулин в организма и понижават нивото на захарта в клетките. Освен това практикуването на спорт помага за контролиране на теглото и поддържане на кръвното налягане, понижава нивата на холестерола и по този начин намалява възможността да страдате от сърдечно-съдови заболявания.

Поради тази причина на пациентите с диабет тип I се препоръчва да поддържат ежедневна физическа активност, но трябва да се вземат предвид фактори като продължителност, интензивност и вид на използвания инсулин, както и да се извърши контрол на кръвната захар преди извършване на упражнението.

Пациентът с диабет трябва да се опита да практикува спорт сутрин и да консумира допълнително количество въглехидрати, преди да започне упражнението. Освен това е препоръчително инсулинът да се поставя в мускулите, които не се мобилизират по време на физическа активност и да се избягват спортовете при екстремни горещини или студени условия и по време на епизоди на неконтролиран метаболизъм. И накрая, важно е да консумирате течности няколко часа преди започване на активността и да хидратирате по време на тренировка.

Хората с диабет тип II, сред които е много често наднорменото тегло, трябва да практикуват поне 30 минути аеробни упражнения всеки ден, като ходене, бягане или колоездене. Интензивността трябва да бъде прогресивна, особено ако не сте свикнали да практикувате спорт.

От спешната служба на HLA Universitario Moncloa те подчертават важността на добрия гликемичен контрол, тъй като хроничните усложнения, произтичащи от неадекватен контрол, могат да причинят мозъчно увреждане, увреждане на бъбреците или усложнения на периферните нерви. Лошият гликемичен контрол може също да повлияе на ретината, да причини високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или затлъстяване на черния дроб.

Относно HLA Grupo Hospitalario

HLA Hospital Group е един от доставчиците на болници с най-голямо присъствие в Испания, създаден с цел да осигури достъп до здравни грижи на високо ниво.

Състои се от 15 болници, интегрирани с 35 мултиспециализирани медицински центрове и мрежа от 41 референтни звена в най-съвременните лечения. С 1300 места за хоспитализация, HLA е еталон в болничната и извънболничната помощ. Повече от 36 години опит и присъствие в шест държави съставят модел на грижа, който основава своята философия на хуманно отношение, върхови постижения, лидерство, отговорност и специализация.