Обичаме тази тенденция да приемаме натурални сокове и шейкове или смутита, в които се смесват много хранителни и много здравословни растителни съставки! Това е лесен начин за здравословна закуска или десерт.
Тук ви оставяме още една идея, която е подходяща за малки и големи, а също и за спортисти. Просто трябва да адаптирате дажбата за всеки от нас.
Съставки за 2 човека
- 400мл кокосова зеленчукова напитка
- 1 голям зрял банан
- 30г настърган кокос
- смляна канела на вкус
Поставете нарязания на парчета банан в чаша за шейк или в блендера, добавете настъргания кокос и кокосовата напитка. Разбийте на висока скорост, за да стане смутито пенливо. Сервирайте в две чаши и поръсете канела на прах на вкус на всяка.
100% здравословни 100% растителни съставки
Без добавени захари и с ниско съдържание на мазнини
Не забравяйте, че можете да намерите още рецепти в моя акаунт в Instagram: @lauragananutricion 😉