Важно е, преди да започнете диета, да имате мнението на а диетолог, тъй като от тялото ви ще зависи как се справя с метаболизма.
Преди да започнете диета, важно е да посетите диетолог, за да сте наясно за плюсовете и минусите на този нов начин на живот. Трябва да се отбележи, че това предложение, проектирано от японци, се състои от няколко закуски банани и чаша топла вода. Обядът трябва да бъде балансиран (протеини, въглехидрати и зеленчуци) и в средата на следобеда можете да вземете десерт.
КАК ДА НАПРАВИМ ДИЕТА НА БАНАНА?
Банановата диета е съвсем проста и не изисква много усилия, просто трябва да изпълните следните стъпки:
1. Когато се събудите, изпийте 1 чаша топла вода (не гореща)
Водата трябва да е хладка, но почти да е със стайна температура, целта на това е да стимулира метаболизма.
2. Яжте банан сутрин
След като изпиете чаша топла вода сутрин, изчакайте около 60 минути (1 час) и след това продължете да ядете банан, в началото на тази диета вероятно ще се почувствате много гладни, ако е така, яжте друг банан 20 минути след първи банан (общо 2 банана сутрин).
ПРАВИЛА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЛЕДВАТЕ В ДИЕТА НА БАНАНА
Трябва да вземете предвид някои правила, които трябва да бъдат спазени по време на процеса на това бананова диета.