полезна

Сигурно сте чували много за дъвка например, че тя може да ви помогне да отслабнете или че може да причини болка в челюстта. Истината е, че проведени са няколко научни изследвания около използването на дъвки. Разказваме ви всичко за него по-долу.

Възможни ползи от дъвката

На дъвката се приписват различни възможни ползи. След това ги представяме един по един и анализираме дали те имат научна основа или не. Това може да са предимства на дъвка:

Това би помогнало за предотвратяване на кариес

Някои изследвания показват това дъвка без захар би помогнала за предотвратяване на кариес. Това може да се дължи на факта, че маркирането му ще произведе повече слюнка в устата. Слюнката ще помогне да се неутрализира киселината, произведена от бактерии, които се хранят с остатъци от храна.

Поради тази причина, ако сте обядвали далеч от дома и нямате възможност да си миете зъбите, би било добре да използвате дъвка без захар. Всъщност Американската стоматологична асоциация поддържа това дъвченето след хранене би увеличило слюнчения поток, помагайки за неутрализиране и елиминиране на киселините които се появяват, когато бактериите разграждат храната.

Това би ускорило метаболизма

Изследвания от университета в Роуд Айлънд разкриват, че дъвките могат да ускорят метаболизма с до 20%, като помагат за изгарянето на до 1000 калории за месец. Така дъвката може да бъде съюзник за отслабване.

Ще ви помогне да ядете по-малко сладкиши

Някои хора, които редовно дъвчат дъвка след обяд или между храненията, твърдят, че ядат по-малко десерти и сладкиши по този начин. Няма научни данни в подкрепа на тази позиция.

Това би намалило безпокойството и стреса

Докато някои проучвания свързват употребата на дъвка с намаляване на тревожността в стресови ситуации, други изследвания са открили противоречиви резултати. Ще са необходими нови данни за оценка на потенциалните ползи от него.

По-добри резултати от теста

Студентите, които дъвчат дъвка няколко минути преди да вземат тест, ще получат по-добри оценки, защото дъвката би увеличила чувството ви за бдителност, според данни от проучване от 2009 г.

Предполагаеми недостатъци на дъвка

Освен възможните ползи, цитирани въз основа на научни доказателства, други изследванията показват, че консумацията на дъвка може да има негативни последици, като следното:

Много венци без захар съдържат сорбитол, вещество, което се консумира в излишък може да причини диария, би имало слабително действие. Поне това става ясно от различни лабораторни тестове върху животни.

  • Болка в челюстите

Дъвките биха накарали темпорално-мандибуларната става да работи по-усилено, което би могло да причини износване и болка. Това е рядко, но хората, които страдат от бруксизъм (стискане на зъби, когато спят), биха били по-изложени.

  • Дъвката може да се счита за неприятен навик

Много хора смятат, че дъвката на публично място е „груба“, тъй като би им било неприятно да чуят човек да говори с дъвка в устата си.

За съжаление на много места хората са свикнали да хвърлят дъвка на улицата. Премахването на залепената на тротоара дъвка може да струва двойно повече от стойността си в павилиона.

Въпреки че научните данни не са категорични, използването на дъвка без захар може да осигури интересни ползи. Консултирайте се с вашия доверен зъболекар за това и във всеки случай го консумирайте умерено и го изхвърлете на подходящи места.