Ако ще започнете с диетата на Дюкан, трябва да сте много наясно какво ще можете да ядете през тези дни (месо, разрешени зеленчуци и т.н.), както и редуването, което ще следвате със зеленчуците, физическото упражнение, което трябва да правите и т.н.

въпреки това, Какво можем и какво не трябва да пием? В Книга Постоянно се споменава значението на пиенето на 2 литра вода на ден, но можем ли да пием други неща, за да направим диетата по-ефективна и поносима?

Алкохол в диетата на Дюкан

Алкохолът в диетата на Дюкан е напълно забранен.

Алкохолът в напитките може да се метаболизира, сякаш е въглехидрат, така че ще ви накара да излезете от кетоза и следователно да не отслабнете толкова, колкото би трябвало. Ето защо по време на отслабването си няма да можете да пиете никоя напитка от този тип, като бира и друг висш алкохол.

Сега също трябва да ви кажем, че това се отнася само за първите фази на диетата. Когато сте достигнали правилното си тегло и сте на поддръжка, можете да пиете любимата си алкохолна напитка на гала вечери (винаги с умереност, разбира се).

Леки безалкохолни напитки

напитки
Леки безалкохолни напитки Те са добър начин да „оживите“ диетата си и освен това не осигуряват никакви допълнителни калории. Освен това те помагат да се постигне целта за пиене на 2 литра течност на ден, а подсладителите, които се съдържат, не водят до излизане от кетоза, затова се препоръчват в диетата на Дюкан.

Сред тези леки безалкохолни напитки можем да открием типичните кола, но също така и множество напитки, които може би не знаете, като чай, който е подсладен с аспартам и има много добър вкус.

По този начин, по време на загуба на тегло, ще можете да се насладите безпроблемно на тези безалкохолни напитки и да проверите дали ще продължите да отслабвате, без да застоявате.

Направете свои инфузии

Също така трик е направете свои собствени безалкохолни напитки и настойки, те ще бъдат по-евтини и можете да ги направите по ваш вкус.

Можете да поставите голяма тенджера с вода да се загрее и когато започне да кипи добавете любимите си билки (лайка, анасон ...). След това можете да подсладите тази инфузия малко, да я поставите в бутилка и да я съхранявате в хладилника или фризера, докато достигне правилната точка.

По този начин можете да пиете нещо различно всеки ден, дори можете да се възползвате и да използвате продукт, който е пречистващ, като хвощ, който е диуретик и ще ви помогне да отслабнете повече.

Така че, обобщавайки много, можете да пиете диетичните газирани напитки и инфузии, които искате, но ще трябва да оставите алкохола, когато сте в теглото си и можете да му се наслаждавате по време на хранене или гала вечери.