За някои това е лош навик. За други приятен навик. Според някои проучвания дъвката не е нито добра, нито лоша: всичко зависи. Тук аргументи за и против.

дъвката

В полза:

* Подобрява концентрациятаСпоред проучване, представено на Десетия международен конгрес по поведенческа медицина, консумацията на това лакомство облекчава тревожността, подобрява бдителността, повишава концентрацията и намалява стреса. Всъщност след дъвка нивата на кортизол - хормонът на стреса - в слюнката намаляват с до 16%. На свой ред изпитанията разкриха, че дъвките могат значително да увеличат мозъчната ефективност при разработване на многозадачни дейности, дори да подобрят резултатите със 109%.

* Намалява киселинността в устатаДъвката удвоява потока на слюнката, а отгоре слюнката неутрализира киселината в храни и напитки. Това е най-голямата ви полза. В допълнение, слюнката има калций и железен фосфат, и двата от които са полезни за зъбите.

* Намалява апетита: Хората, които дъвчат дъвка три пъти на час след обяд, ядат по-малко висококалорични лакомства, защото имат по-голяма сетивна ситост. Чрез дъвченето на сладка дъвка, желанието за сладки неща намалява.

* Намалява кухините- Ксилитолът, подсладител, добавен към малко дъвка без захар, може да намали кариеса, като инхибира растежа на стрептококи мутани, основните бактерии, причиняващи кариес.

* Намалява киселини в стомаха:увеличеният поток на слюнката улеснява преминаването на твърда и течна храна по хранопровода и спомага за неутрализиране на киселината в този орган. Препоръчително е да изберете дъвка с плодов аромат и да избягвате ментовите.

* Спокойно безпокойство: дъвката има успокояващ ефект. Проучване, проведено в Австралия, показа, че намалява тревожността с повече от 17% при стресови ситуации, нещо, което може да се дължи на повишен приток на кръв към мозъка.

* Помага за отказване от тютюнопушенетоНикотиновата дъвка е помогнала на много хора да се откажат от тютюнопушенето и изследователите изучават други медицински приложения на дъвка. В Канада се тества дъвка за пациенти с диабет тип 2, която съдържа метформин, лекарство, което контролира глюкозата.

* Облекчаване на гаденето: Компонентите на мента намаляват стомашните контракции, като ви помагат да се чувствате по-малко замаяни.

Срещу:

* Не е удобно да злоупотребявате: дъвката не е храна и не трябва да се злоупотребява. Това не е нищо повече от каучук и добавки и заблуждаване на тялото с дълго време за дъвчене и нищо в стомаха не е много положително: може да генерира газове, киселинност, чревно дразнене и дори диария.

* Захар, наднормено тегло и кухини: Не е препоръчително да дъвчете дъвка със захар, тъй като те ви напълняват и причиняват кариес.

* Лошо за гастрит: тези, които страдат от гастрит, не трябва да злоупотребяват с венците. Същите, тези, които имат проблеми с излишните чревни газове.

* Внимавайте с аспартама: това е подсладител, използван в някои дъвки без захар, съдържа фенилаланин, опасно вещество за страдащите от фенилкетонурия, наследствено заболяване, което засяга развитието на мозъка (дъвките, които го съдържат, носят предупредителна легенда). За здрави възрастни фенилаланинът е безопасен. Повече от 290 дъвки ще трябва да се дъвчат, за да надхвърли безопасното ограничение.

* Проблеми с етикета: Експертите за „добро възпитание“ казват, че дъвките на обществени места не са учтиви. Лусинда Холдфорт, австралийски експерт по етикет, не му прощава: „Толериране на зейнали уста, непрекъснато дъвчене при говорене и най-лошото от всичко, дъвка, която се озовава на тротоарите или се забива под столове. Хората, които дъвчат дъвка, ми напомнят за бебета с играчки в устата. ".

* Внимавайте със сорбитола- Някои дъвки без захар съдържат вещество, наречено сорбитол, което може да причини хронична диария и болки в стомаха, ако се погълне твърде много.

* Болка в челюстта: дъвката принуждава темпоромандибуларните стави и ако те се износят, затварянето на устата се променя ”, предупреждава Майкъл Бенингер, президент на Института за глава и врата на клиниката в Кливланд в Охайо. Ако сте склонни да стискате зъби по време на сън, не е препоръчително да злоупотребявате с венците: само 20 минути дъвчене ще влошат болката в челюстта.