Не е задължително да е по този начин: някои ключове за положително влияние върху себе си

Наличието на партньор ви дебелее. И не, това не е просто общоприето убеждение. Това разкриват резултатите от проучване, в което са участвали 2000 души, проведено от изследователската компания OnePoll за американската компания за контрол на теглото Джени Крейг. Според отговорите на участниците, трима от четири те са качили средно 16 килограма, откакто са започнали връзката си и почти половината от това тегло са били натрупани през първата им година връзка.

през

Изяждане и поръчване, виновните планове

Мъжете са тези, които наблюдават най-много промени в тялото си: седем от 10 казват, че са наддали през първата година, докато при жените само 45% са го направили. Но проучването не се спира само на цифрите от скалата, а участниците също са помолени да изброят причините, поради които са били пренебрегнати.

Повечето от анкетираните хора бяха наясно с това и обвиниха всички онези срещи, в които участваше храна, за теглото си. 41% отдават килограмите си на обядите и вечерите в ресторантите, на които са ходили по уговорени срещи, а други 30% - на моментите на „одеяло и филм“ като двойка, в която в крайна сметка поръчват храна вкъщи и имат няколко чаши вино. Но дали сочат в правилната посока?

„Вярно е, че начинът, по който се храним, се променя, когато спрем да бъдем неженени и започнем връзка"казва Хуан Каро, ендокринолог от болница Vithas Nisa Virgen del Consuelo. Особено през първата година, защото" сме свикнали да бъдем по-независими и да регулираме собствените си графици, да се наложи да се адаптираме към начина на хранене на другия човек ", Кано продължава.

Колкото по-удобно ни е, толкова повече сме склонни да пренебрегваме себе си

В допълнение към промените в навиците, 64% от анкетираните уверяват, че комфортът на връзката отнема необходимостта да се грижите за себе си и да поддържате добър външен вид. „Склонни сме да се отпускаме и това може да означава, че напълняваме“, потвърждава Кано. Въпреки че достигането на това ниво на комфорт изглежда е фактор, който варира в зависимост от възрастта. Ако до 24-годишна възраст сигурността като двойка пристигне около 10 месеца, когато сме на възраст между 45 и 54 години, отнема година и половина да пристигнем.

Потъвайки в въпроса за чувството за комфорт, Крис Сантурино, лекар по хранене и сътрудник в двойки терапевтични центрове, смята „за грешка да смятаме, че липсата на нужда да привлечем някого може да ни накара да се чувстваме по-спокойни и да ни накара да се храним по-малко здравословно храни, по-богати на мазнини и захар ". Въпреки че признава, че го прави има връзка между емоционалния момент, в който се намираме, и хранителните нужди, които имаме: "Те са пряко свързани, защото сме склонни да компенсираме чувствата си с излишъци или дефекти на храната." И добавя, че "това е празнина, по-свързана с психични, отколкото с биологични нужди".

Това се случва, защото „когато се храним се отделят хормони, които ни карат да се чувстваме по-добре, като серотонин (който е свързан с нашето настроение)“, продължава Сантурино. А) Да, "свързваме определени храни с ежедневните ситуации като например празнуване на успех или лош ден ", добавя той.

Също така е възможно да отслабнете като двойка

Въпреки че напълняваме, когато започнем връзка, проучването разкрива и добри новини: тези килограми не остават с нас завинаги. Повечето от интервюираните разкриха, че когато са започнали да живеят заедно, са отслабнали. 60% са го постигнали благодарение на здравословна и споделена диета, а 52% са започнали да спортуват с партньора си. И изглежда, че ключът е да изпълняваме здравословни навици заедно.

„Двойките си влияят взаимно, както отрицателно, така и положително“, казва експертът. Следователно, за Сантурино, така че любовта да не предполага излишни килограми "трябва да се превърнем в положително влияние за другия и да насърчаваме ситуации, които повишават мотивацията на ставите".

„Можем да се поглезим и да се грижим един за друг заедно, например, търсейки планове, които не са свързани с храната, като бягство, които ни помагат да бъдем и да се чувстваме по-добре всеки ден, като формираме здрав екип“, препоръчва Рут Гонсалес Осет, сексолог и терапевт. И не става въпрос за невъзможност да се насладите на ресторант, а за „търсене на места, където изобилстват здравословни възможности или ходене до мястото, където ще вечеряме“. Дори когато една от двете страни е по-отдадена на изпадането в не толкова здравословни навици, възможно е да я зарази с воля, както вече имаме в BuenaVida.