Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Джаки Бракамонтес разкри, че е изложил здравето си на риск заради лош диетолог, който му е наложил екстремна диета, което дори го е накарало да припадне.

която

По време на програма, в която участва, водещата призна, че когато е била млада, е пътувала до Франция, за да учи в чужбина, а за времето, когато е била там, е качила до 15 килограма. Затова след коледните празници тя реши да поиска помощта на експерт, за да възвърне идеалното си тегло.

„Това е най-лошата диета, която някога съм правила“, заяви Бракамонтес, обяснявайки, че това е хранителен план, при който той елиминира голяма част от храненията си и замества всичко с протеини на прах и само със зелени зеленчуци.

„Всеки ден ядях това, закусвах чист протеин, ядях зелени зеленчуци с протеини и имах протеин за вечеря“, обясни Джаки на колегите си.

Мексиканката подчерта, че след няколко седмици тя е започнала да се променя в настроението, да й липсва енергия и дори да е припадала на няколко пъти, затова е решила да се върне, за да се консултира с експерта.

„Припаднах няколко пъти, от януари до март, от юни след три месеца отново ме остави да се храня като нормални хора, но изядох ябълка и тя ме напълни“, обясни шофьорът, добавяйки, че общо е свалил около 23 килограма.

Бракамонтес реши да сподели опита си с феновете си, за да предупреди за важността на търсенето на професионален съвет, но също така и да се научи да взема второ мнение и да провери дали лекарите наистина имат съответните пълномощия.

В нейния случай тя твърди, че е била увлечена само от препоръките и казаното за нея, но не е поела задачата да потвърди, че наистина е сертифициран диетолог.

И е, че режим като този може да създаде необратими увреждания на здравето, тъй като консумацията на протеин на прах може да генерира странични ефекти, сред които са следните, според CNN:

1. Умора.

2. Главоболие.

3. Гадене и повръщане.

4. Подуване.

5. Бъбречни увреждания, тъй като не е възможно да се обработи по същия начин като естествения протеин.

6. Проблеми с костите, тъй като производството на калций понякога се увеличава, но системата не е в състояние да го усвои правилно.

Медиите също така добавиха, че е много важно, в случай на консумация на този вид продукти, те да не представляват повече от 35% от ежедневната консумирана храна и винаги е необходимо да се прегледат подробно етикетите, тъй като понякога основната им съставка е захарите.

Друг проблем, свързан със смелата диета на Джаки, е липсата на консумация на някои храни, които са необходими за здравето, като червени плодове, месо и млечни продукти, които представляват същите рискове като веган диетите.

Според изследователи от Медицинския факултет на университета Джордж Вашингтон, като се избягва приемът на нещо, храносмилателната система може да има промени през целия живот, тъй като чревната флора започва да се губи и да се адаптира, за да смила само храната, с която сте свикнали.

Свързано видео: 3-те диети, които вече причиняват повече смъртни случаи в света, отколкото пушенето

Вегетарианските и веганските диети имат множество ползи за здравето, поради което много известни личности са станали почитатели на тези планове за хранене и тук ви казваме какви са тези предимства.

1. Релаксация

Рики Мартин Няколко пъти е заявявал, че е започнал веганската диета, тъй като от години е имал проблеми с високия холестерол, но освен преодоляването на този проблем, изключването на месото от диетата му му дава и други предимства. "Умът ми е по-ясен, спя по-добре, енергията ми е там, където трябва да бъде", каза преводачът на сайта Peta Latino.

2. По-добро настроение

Наскоро, Ариана Гранде сподели с феновете си, че е бил диагностициран със синдром на посттравматичен стрес, след като е претърпял няколко травматични събития в живота си. Но може би вашата веганска диета може да се превърне в най-добрия ви съюзник, тъй като според изследване, публикувано от Nutrition Journal, този режим помага за подобряване на настроението и намаляване на риска от депресия.

3. По-добра почивка

Според същото проучване, публикувано от Nutrition Journal, тази диета е отлична и за подобряване качеството на съня. "Поради увеличената консумация на витамини като магнезий и калций, ще имате по-регулиран и ефективен цикъл на сън", казва изследването. Майли Сайръс Тя е още една от известните почитателки на тази диета, толкова много, че има татуировка на лявата ръка на символа на веганството.

4. Подмладяване

Марко Антонио Реджил Той също стана последовател на веганството преди няколко години и установи, че то има впечатляващо подобрение в здравето му. "Чувствам се по-млад. Мога да продължавам и продължавам да снимам часове и часове и все още имам своята енергия", каза шофьорът на Peta Latino, организация, с която си сътрудничи много пъти.

5. По-добри протеини

Научни изследвания доказаха, че растителните протеини, като соя, бобови растения, аспержи и кресон, са по-добра алтернатива от месото, тъй като те не осигуряват холестерол и вредни мазнини и имат антиоксиданти, фибри, минерали и витамини. Chyno miranda Y. Наташа араос те го знаят и са го споделяли през своите социални мрежи много пъти.

6. По-голяма енергия

Хуанес Тези, които също се придържат към вегетарианската диета, където могат да консумират храни от животински произход като мляко и яйца, но не и месо, също са видели резултатите, отразени в тяхната жизненост. „Отказах се от месото, нещо, което винаги съм искал да правя“, коментира той. „Чувствам се много добре, с повече енергия за всичко, което правя“, каза той на Пета Латино.

7. Отслабнете

Друго от големите предимства на веганската и вегетарианската диета е, че тя ви помага да имате здравословно тегло. Това е причината Бионсе се присъедини към този режим, тъй като тя трябваше да отслабне след бременността си с близнаци през 2017 г. „Освен че увеличава енергията ви, помага да отслабнете и увеличава метаболизма, това намалява и екологичния отпечатък на индивида, който го практикува“, каза певицата в книгата „Зеленият отпечатък: диета с растителни диети, най-добро тяло, по-добър свят“ от вашия треньор, Марко Борхес.

8. Подобряване на кожата

Катрин Сиачоке Винаги е практикувал вегетарианство и това е отразено в тена му. "През целия си живот съм вегетарианка и от няколко месеца съм веган. Чувствам, че това помага на кожата да стане по-блестяща. Чувствам, че очите ми блестят повече, чувствам се по-здрава. Опитвам се да се храня добре" тя каза на списание People на испански.

9. По-малко вредни вещества

През 2018г, Натали Портман, който е на веганска диета повече от седем години, участва в документалния филм „Яденето на животни“, който излага на риск рисковете за здравето на хормоните и антибиотиците, съдържащи се в преработеното месо, за да ускори и улесни растежа. Всъщност това се превърна в обявен проблем на общественото здраве от Световната здравна организация.

10. Няма повече вина

Меган Маркъл Той също така е изпробвал предимствата на веганската диета, при която не се консумира храна от животински произход, и това му позволява да изпълни желанията си като пържени картофи и вино. "Опитвам се да ям веган през седмицата и след това съм по-гъвкава през почивните дни", каза Меган пред Best Health. „Всички трябва да правим нещата, на които разумно се радваме“, каза той.