концепция за здравословна храна

изгарящите

Кой не е чувал повече от веднъж, че популярните Мазнини горелки те са невероятни? Някои от тях потвърждават, че имат непосредствени положителни ефекти, но наистина ли е така? По-долу ще ви разкажем повече за този често срещан въпрос и какви други опции могат да бъдат приложени.

Продукти за изгаряне на мазнини

В момента на пазара има голям брой продукти, които гарантират загуба на мазнини за потребителя, който я приема, със скорост и със последствия, които си заслужава да бъдат оценени.

И е, че мазнините и мазнините не са забавление. Поддържането на форма е свързано не само с външния вид, но основно е свързано със здравето.

Според Световна здравна организация (СЗО), практически 40% от населението на света на възраст над 18 години е с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване. Тази ситуация увеличава риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания, диабет, мускулно-скелетни дисфункции и някои специфични видове рак.

Това понякога почти измъчено население призовава популярните горелки за мазнини да намалят теглото си, но наистина ли са ефективни?

На пазара има голямо разнообразие от продукти за намаляване на теглото, които се продават в различни презентации като хранителни добавки, редуциращи кремове, шейкове и дори натурални продукти.

Всъщност комбинацията от тези продукти няма нищо общо с естествените продукти. И е, че голяма част от тях са съставени от химични съединения, термогенен, които се комбинират с тялото, за да получат този ефект на изгаряне на мазнини.

В момента най-популярни на пазара са следните: Ecut-Pro Natural Thermogenic, X7Fire, L-Carnitine Liquid 3000, CLA 1000, L-Acetyl-L-Carnitine и L-Carnitine Tartrate.

Какво е термогенеза?

Това не е нищо повече от създаването на топлина от тялото. Мозъкът поддържа тялото на редовна температура в рамките на определени места и за това той трябва постоянно да консумира енергия, която получава от консумираните хранителни вещества.

Това производство на топлина се регулира автоматично, както много други органични трансформации, които са претърпени, без човешкото същество да забележи. The термогенни продукти Те имат добродетелта да активират някои клетъчни рецептори, които ги карат да мислят, че мозъкът ги моли да увеличат производството на топлина, като консумират мастни киселини от мастните резерви на тялото, което предполага намаляване на тези мазнини.

Те намаляват мастните запаси и увеличават съотношението мазнини/мускулна маса, т.е. процентът между мазнините и мускулната маса, чрез увеличаване на метаболизма.

Енергията се увеличава и насърчава тялото за физическа активност чрез по-голям принос на енергийни субстрати в мускула.

Защо да не ги погълнем?

Някои проучвания твърдят, че консумацията на този тип изгаряне на мазнини е стимулирала пациентите затруднения с хипертония, сърдечни аритмии, главоболие, замаяност и дори усложнения при уриниране. Също така, последствията, които могат да причинят сложни проблеми като диабет, депресия и заболявания на щитовидната жлеза.

Кои са най-добрите компромиси?

В момента тайната за отслабване по реален и дълготраен начин е да трансформирате начина си на живот.

Какво означава това?

Редовните упражнения са един от най-добрите варианти за отслабване и намаляване на индекса на телесните мазнини. Не всички хора обаче се нуждаят от еднаква енергичност или една и съща поредица от упражнения, тъй като тялото и диетата на всеки човек са външни елементи, които влияят на този процес.

Най-доброто средство за постигане на индивидуално и индивидуално обучение е да наемете а личен треньор . Но защо да изберете личен треньор?

По същество, защото се наема професионалист, който да отговаря за контрола на начина на тренировка, като по този начин се избягва фактът, че е претърпял всякакъв вид нараняване, което е толкова подозрително за спортистите и още повече за начинаещите.

Друга причина е, че мъката да не видиш резултатите, отразени за кратко време, е изоставена, защото печели от насърчение и позитивизъм, постигайки максимална ефективност.

Упражненията, предназначени за един човек, се изпълняват, наслаждавайки се на напълно частни класове и съобразени с наличния график, без това да може да се превърне в оправдание.

Трябва да си поставите цел, която служи за продължаване на рутината от ден на ден, не само за отслабване, но и за постигане на качество на живот в дългосрочен план.

Естествени храни за изгаряне на мазнини

Загубата на тегло винаги присъства в съзнанието на хората, въпреки че е нещо, което не бива да се замъглява. Препоръчително е да се вземат предвид определени храни, които се препоръчват, когато става въпрос премахване на мазнините, или поради тяхната засищаща сила, или защото те облекчават метаболизма.

  • Сред най-често срещаните са пълнозърнести храни като пшеница, овес, ориз или царевица, тъй като те съдържат витамин Е, цинк, магнезий и витамин В6, между другото.
  • Също така заслужават внимание постното месо и риба, тъй като те насърчават активирането на метаболизма в храносмилането и изискват много енергия.
  • Нискомаслени и обезмаслени млечни продукти имат витамин D и калций, те имат малко калории и имат страхотна засищаща сила.

Тези храни обаче не трябва да бъдат основният стълб на диетата. За да започнете да водите по-здравословен живот, в допълнение към спорта, рутинната диета трябва да се трансформира, не само за бързо отслабване, но и за подобряване на качеството на живот оттук насетне. В този случай основната препоръка е да се потисне (или да се опита да се сведе до минимум) ултра-обработени и да се върнем към традиционната храна, която е в основата на здравословното хранене.

Не става дума за диета за отслабване или за допълване на диетата ви с шейкове или лекарства, които ви помагат да отслабнете, а за ядене на онова, което бабите и прабабите ви са яли преди години, пресни храни, които на практика не са преработени, че липсата на добавени захари, брашна, рафинирани растителни масла, добавки и сол.

Ярък пример за тези храни са зеленчуци, зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, яйца, занаятчийски сирена, меса, кафе и чисто какао, билкови чайове, риба, ракообразни и девствени масла.

В заключение, трансформирайте кореновото хранене и подредете услугите на a личен треньор за да се промени спортната рутина са основни процедури за отслабване, намаляване на телесните мазнини и преди всичко повишаване на качеството на живот.

Искате ли да откриете цялата оферта за обучение на ИСПАНСКИ център ELBS- ESCUELA DE LIDERAZGO? Качи се Контакт
с Emagister и ние ще ви помогнем да намерите идеалния курс за вас.

Ако вече сте студент на този център и искате да ни разкажете за своя опит с ELBS- ESCUELA DE LIDERAZGO ИСПАНИЯ, оставете вашето мнение благодарение на това форма и помогнете на други ученици като вас да изберат по-добре!